Meskipun buah-buahan sangat bermanfaat bagi kesehatan, beberapa buah mengandung lebih banyak gula dibanding yang lain. Berikut beberapa di antaranya.
Buah mengandung gula alami fruktosa, glukosa, dan sukrosa. Namun karena juga mengandung serat, maka pencernaannya lebih lambat sehingga menghasilkan kadar glukosa darah yang lebih stabil.
Meskipun buah-buahan sangat bermanfaat bagi kesehatan, beberapa buah mengandung lebih banyak gula dibandingkan yang lain. Perbedaan kandungan gula tersebut menjadi penting bagi penderita diabetes yang harus memantau asupan gulanya, sehingga perlu membatasi porsi yang dikonsumsi., untuk satu apel besar mengandung 25,1 gram gula. Sebagian besar gula dalam apel adalah fruktosa, yang sering dijuluki sebagai"gula buah".
Kandungan serat apel membantu metabolisme glukosa, yang juga dapat membantu menjaga kadar gula darah dan insulin agar tidak melonjak terlalu tinggi.Satu cangkir buah ceri mengandung 19,7 gram gula. Kandungan ini sama dengan sebatang coklat Snickers ukuran biasa .Satu cangkir potongan nanas mengandung sekitar 16,3 gram gula. Rasa manis nanas yang lengket disebabkan oleh kadar gula yang tinggi.satu cangkir semangka potong dadu mengandung 9,42 gram gula.
Manfaat Buah Buah Tinggi Gula Buah Dunia Buah Tinggi Gula Buah-Buahan Tinggi Gula
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
6 Buah dengan Kandungan Gula Tertinggi, Penderita Diabetes HindariBeberapa buah yang katanya menyehatkan juga ternyata mengandung gula yang tinggi.
مزید پڑھ »
Polusi Udara Sedang Tinggi, IDAI Sarankan Anak Banyak Konsumsi BuahKonsumsi buah-buahan tinggi air bisa menjadi cara bagi anak untuk menghadapi polusi udara tinggi.
مزید پڑھ »
Buah Naga Merah atau Putih Ini Perbedaan dan Manfaatnya untuk KesehatanNamun untuk buah naga ini memiliki dua jenis yaitu buah naga merah dan buah naga putih Tentu saja keduanya memiliki perbedaan satu sama lain Kandungan kedua buah naga tersebut juga berbeda
مزید پڑھ »
Sejumlah Warga Mabuk Kecubung, Ditreserse Narkoba Polda Kalsel Selidiki Kandungan Buah KecubungPolda Kalsel dalami dugaan penyalahgunaan kecubung untuk mabuk ataupun halusinasi. Sejumlah warga di Banjarmasin teler konsumsi kecubung
مزید پڑھ »
Studi Ini Kuak Kandungan Buah Delima Bisa Bantu Otak Cegah AlzheimerZat yang terdapat dalam buah delima ternyata dapat membantu otak mencegah penyakit Alzheimer yang paling sering diidap oleh lansia.
مزید پڑھ »
Polda Kalsel tunggu hasil Labfor kandungan buah kecubungDirektorat Reserse Narkoba Kepolisian Daerah Kalimantan Selatan (Ditresnarkoba Polda Kalsel) hingga kini masih menunggu hasil uji Laboratorium Forensik ...
مزید پڑھ »