10 Tips Olahraga setelah Lebaran, Cegah Berat Badan Naik beritaterkini bukanberitabiasa sindonews news .
yang harus diketahui. Sebab, setelah mengonsumsi makanan bersantan atau berlemak, penting tetap bergerak aktif untuk mencegah berat badan naik.
Namun sayang, banyak orang justru kalap saat Lebaran. Mereka mengonsumsi berbagai macam makanan yang tersaji secara berlebihan tanpa mengimbanginya dengan olahraga. Akibatnya, banyak keluhan yang muncul saat Lebaran. Selain berat badan naik, hal tersebut bisa menyebabkan kolesterol tinggi, diare hingga darah tinggi. Berikut tips olahraga setelah Lebaran seperti dilansir dari Times of India, Minggu .1. Luangkan Waktu
Pertama adalah luangkan waktu. Usai Lebaran, banyak orang ingin bersantai dan menghabiskan waktu liburan. Untuk itu, coba luangkan waktu untuk berolahraga. Dengan menyisihkan waktu, Anda memiliki semangat untuk memulai olahraga.Tak perlu gegabah, olahraga yang efektif bisa dimulai secara perlahan. Mulailah dengan kegiatan yang sederhana seperti jalan kaki, atau peregangan. Jika langsung memulainya dengan jenis olaharga yang berat, tubuh akan kaget dan sulit beradaptasi.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
4 Tips Jitu Cegah Kolesterol Tinggi Saat LebaranTidak ada salahnya mengonsumsi makanan Lebaran yang tinggi lemak, hingga karbohidrat. Namun jumlahnya perlu dibatasi untuk cegah kolesterol tinggi.
مزید پڑھ »
Jurus Mendag Zulkifli Hasan Hadapi Penimbunan SembakoCegah Penimbunan, Mendag Siagakan Satgas Pangan Sambut Lebaran!
مزید پڑھ »
Jurus Kominfo Cegah Layanan Internet 'Lelet' di Libur LebaranJurus Kominfo Cegah Layanan Internet 'Lelet' di Libur Lebaran
مزید پڑھ »
5 Olahraga Mudah dan Murah Selama LebaranOlahraga yang mudah dan murah ketika hari raya Idulfitri bisa menjadi pilihan berkegiatan ketika memiliki waktu luang.
مزید پڑھ »
7 Cara Diet Sehat, Cegah Badan Gemuk Setelah Kalap Makan Saat LebaranAda beberapa makanan untuk diet yang bagus dikonsumsi saat diet sehat setelah Lebaran. Selain rendah kalori, juga tinggi protein dan kaya serat.
مزید پڑھ »
4 Cara Cegah Makan Berlebihan saat LebaranSaat lebaran tiba, biasanya banyak menu tersaji di meja makan. Alhasil, kita menjadi kalap alias makan berlebihan.
مزید پڑھ »