Jika mendekati batas bahaya kadar kolesterol, kamu perlu mengontrol makanan untuk menjaga hingga menurunkan jumlahnya.
Aturan makan yang baik adalah tiga hari sekali. Kamu bisa mengonsumsi porsi makan untuk pagi, siang dan malam.
"Selain porsi, juga harus memerhatikan komposisinya. Dalam artian, lemak dan kolesterol itu tetap diperlukan tubuh, cuma memang tidak boleh berlebih. Jadi, perhatikan porsi dan pengolahan makanannya," jelas Putri dalam acara Halal Bihalal dan Health Talkshow, Selasa .Sebaiknya, konsumsi makanan dengan pengolahan sederhana untuk menjaga kadar kolesterol.Serat sangat dibutuhkan tubuh, khususnya untuk menurunkan kolesterol. Asupan serat yang direkomendasikan adalah 25 gram per hari.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
5 Tips Berkunjung ke Museum Tekstil, Bawa Uang TunaiJika berencana mampir, berikut sejumlah tips berkunjung ke Museum Tekstil yang perlu diperhatikan.
مزید پڑھ »
Buwas Ungkap 'Keterbatasan' Peran Bulog Jaga Ketahanan PanganDirut Perum Bulog, Budi Waseso ungkap 'keterbatasan' peran Bulog dalam menjaga ketahanan pangan, termasuk beras.
مزید پڑھ »
IBL Berkolaborasi dengan Platform Data untuk Jaga IntegritasIndonesia Basketball League (IBL) melakukan kolabroasi dengan platform data olahraga untuk menjaga integritas permainan.
مزید پڑھ »
Resep Ikan Kembung Bakar Kecap, Cuma 6 Bahan SederhanaCara membuat ikan kembung bakar yang matangnya cepat, cocok untuk menu makan siang praktis.
مزید پڑھ »