Salah satu pilihan tepat adalah yogurt, yang tidak hanya menyegarkan tapi juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol.
- Momen Idul Fitri memang identik dengan hidangan berlemak dan bersantan yang menggoda selera. Namun, di balik kelezatannya, hidangan di perayaan
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan pasca Lebaran dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan menyehatkan. Salah satu pilihan tepat adalahYogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Yogurt mengandung protein, kalsium, fosfor, vitamin B, magnesium, seng, dan kalium.Sebagai alternatifnya, pilih yogurt tanpa lemak atau yogurt yang tidak mengandung perisa seperti stroberi.
Agar mendapatkan manfaat yang optimal, jangan salah memilih jenis yogurt. Dirangkum dari siloamhospitals.com dan healthline.com pada Jumat , berikut ini beberapa jenis yogurt yang baik untuk menjaga kolesterol dalam tubuh.Jenis yogurt ini memiliki tekstur lebih kental dan kaya protein dibandingkan yogurt biasa.
Protein dalam yogurt Yunani dapat membantu agar terasa lebih kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah Anda makan berlebihan.Yogurt ini mengandung lebih sedikit lemak jenuh dan kalori dibandingkan yogurt biasa, sehingga lebih aman untuk penderita kolesterol tinggi. Dalam satu cangkir yang setara dengan 245 gram yogurt tinggi lemak mengandung 31,8 mg kolesterol. Maka, pilihlah yogurt rendah lemak agar mendapatkan manfaat yogurt yang lebih optimal.Bermanfaat Menurunkan Kolesterol, Berikut Penjelasan Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan dari Berbagai Penelitian
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Tabungan Bisa Terkikis Inflasi, Ini Bisa Jadi Salah Satu Opsi SimpananTabungan dinilai bisa terkikis akibat inflasi kenaikan biaya hidup dan laju inflasi yang diprediksi bisa tinggi.
مزید پڑھ »
5 Teh Terbaik untuk Menghilangkan Lemak PerutPenumpukan lemak di perut bisa diatasi dengan beberapa cara, salah satunya mengonsumsi jenis teh tertentu.
مزید پڑھ »
Jangan Salah Pilih, Ini 3 Jenis Ikan yang Berpotensi Menambah Berat BadanMeski makan ikan membantu menurunkan berat badan, jenis tertentu tergolong pilihan yang buruk karena berpotensi menambah tumpukan lemak dalam tubuh.
مزید پڑھ »
Jenis-jenis Rayap dan Cara Mencegahnya Masuk RumahRayap adalah serangga pemakan kayu yang sangat merugikan pemilik rumah dengan bahan struktur kayu.
مزید پڑھ »
10 Jenis-jenis Mati Syahid, Bukan Hanya karena Perang Membela Agama Allah SWTSelain itu ternyata mati syahid juga sangat dikenal dengan kematian seseorang, yang meninggal ketika sedang berperang atau berupaya melakukan kebaikan dalam berbagai hal.
مزید پڑھ »
Pengertian Karya Ilmiah, Struktur, Jenis-jenis dan Proses PenulisannyaKarya ilmiah tidak hanya skripsi atau artikel ilmiah. Ayo cari tahu apa itu karya ilmiah, bagaimana struktur, jenis-jenis, hingga proses menulisnya.
مزید پڑھ »