4 Manfaat Menari untuk Kesehatan Tubuh, Menyehatkan Jantung dan Kurangi Stres TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Manfaat menari tidak hanya untuk bersenang-senang atau bentuk meluapkan kebahagiaan, menari juga punya sederet manfaat untuk kesehatan tubuh. Menurut Amar Shere, dokter yang juga menjadi instruktur kebugaran tari Bollywood pada waktu luangnya, menari bisa meningkatkan kesehatan jantung, juga mengurangi stres. Untuk lebih jelasnya, yuk kita simak manfaat menari untuk kesehatan tubuh menurut dokter Shere.
"Latihan aerobik adalah bentuk latihan yang meningkatkan denyut jantung Anda, sehingga pada akhirnya Anda akan meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda," jelas Dr. Shere. Menurut Dr. Shere, menari secara rutin dengan metode aerobik dapat meningkatkan kadar kolesterol lipoprotein densitas tinggi dan mengelola atau menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah .
Secara berkala meluangkan waktu untuk menari dapat membantu melindungi jantung Anda dari efek jangka panjang stres. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilih gaya tari dan genre musik yang membuat Anda merasa bahagia dan rileks.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Dosen FK UMM: Vape bom waktu bagi kesehatan tubuhBanyak orang beranggapan mengonsumsi vape lebih aman daripada rokok tradisional. Namun, menurut Dosen FK UMM Probo Yudha Pratama Putra, vape juga sama berbahayanya dengan rokok.
مزید پڑھ »
7 Manfaat Daun dan Buah Jambu Biji bagi KesehatanJambu biji adalah buah yang cukup populer dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat.
مزید پڑھ »
RUU Kesehatan Dinilai Akan Wujudkan Digitalisasi dan Inovasi Teknologi KesehatanHermawan Saputra menilai RUU Kesehatan yang sedang dibahas di DPR akan mempercepat proses digitalisasi dan inovasi teknologi dalam bidang kesehatan. - Halaman 1
مزید پڑھ »
RUU Kesehatan akan Mereformasi Sektor KesehatanPERAN Rancangan Undang-Undang (RUU) Kesehatan dinilai akan besar bagi sektor kesehatan untuk masyarakat, pelayanan, maupun tenaga kesehatan
مزید پڑھ »
Kemenkes Buka Lowongan Kerja hingga 18 Juni 2023, Simak PersyaratannyaKementerian Kesehatan (Kemenkes) membuka lowongan pekerjaan untuk tenaga kesehatan (nakes) penugasan khusus periode II tahun 2023.
مزید پڑھ »