Ners UM Surabaya memberikan tips atau cara agar tidak mudah ngantuk di pagi hari. Salah satunya ialah olahraga secara rutin.
"Olahraga rutin dan ringan setiap hari atau minimal 2 kali seminggu seperti yoga, jogging, push-up akan membuat tubuh merasa bugar," ujarnya dikutip dari laman UM Surabaya.
Mengkonsumsi kopi yang tidak berlebihan akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan bisa terhindar dari kantuk karena efek kafein di tubuh akan bereaksi dengan cara mengikat senyawa yang disebut adenosin.Ia menjelaskan, sebaiknya minum kopi dalam sehari maksimal 4 cangkir saja. Jadi tidak berlebihan dalam minum kopi.Tentunya, kebutuhan cairan tubuh harus terpenuhi dengan baik supaya sistem pada tubuh bekerja dengan optimal.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Banyak yang Salah, Begini Cara Bonceng Anak Naik Motor yang BenarSepeda motor adalah alat transportasi yang paling efektif dan banyak digunakan dalam mendukung kegiatan sehari-hari. Salah satu kegunaannya adalah mengantar anak ke sekol
مزید پڑھ »
Sistekin Untag Surabaya Kenalkan Mahasiswa tentag Keamanan Aplikasi WebBeritaJatim Sistekin Untag Surabaya Kenalkan Mahasiswa tentag Keamanan Aplikasi Web UntagSurabaya prodisistekin seminarkeamananaplikasiweb
مزید پڑھ »
Jelang Idul Adha, Khofifah Minta Jangan Banting Hewan KurbanProses penyembelihan dilakukan dengan cara-cara memuliakan atau tidak menyakiti hewan kurban.
مزید پڑھ »
Aji Santoso Puji Satu Rekrutan Anyar Persis, Prediksi Bisa Sukses di Indonesia - Bolasport.comPelatih Persebaya Surabaya, Aji Santoso memberikan pujian kepada salah satu rekrutan anyar Persis Solo. Sang pemain mencetak satu gol pada pertandingan tersebut
مزید پڑھ »
Glutamat bisa bantu kurangi asupan garamHipertensi masih menjadi salah satu penyebab kematian nomor satu di dunia dan salah satu cara untuk mencegah hipertensi adalah dengan mengurangi konsumsi ...
مزید پڑھ »
Ini Pola Asuh Terburuk & Terbaik untuk Anak Menurut Ahli, Ketahui agar Tidak SalahMemilih pola asuh yang tepat penting karena dapat memengaruhi karakter anak di kemudian hari. Dari berbagai jenis pola asuh yang ada, mana yang terbaik? detiknetwork
مزید پڑھ »