Dokter spesialis penyakit dalam Eka Hospital Pekanbaru, Hady menyarankan pengidap darah tinggi atau hipertensi untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium.
Liputan6.com, Jakarta - Dokter spesialis penyakit dalam Eka Hospital Pekanbaru, Hady menyarankan pengidap tekanan darah tinggi atau hipertensi untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalium.
Mentimun bisa dijadikan jus dan diminum sebanyak 2 kali masing-masing 200 gram per-hari. Bisa pula dikonsumsi secara langsung. Selain itu, dapat membantu mengurangi kerusakan pembuluh darah arteri. Jadi, konsumsi brokoli dapat membantu mencegah terjadinya berbagai macam penyakit jantung dan stroke iskemik.2 dari 4 halamanKentangKentang mengandung magnesium, kalium, dan serat yang tinggi. Tak hanya itu, kentang merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk penderita hipertensi. Apabila dikonsumsi secara rutin, akan membantu menurunkan tekanan darah.
Atur Pola Tidur yang Baik Tidur yang baik minimal 7-8 jam dalam satu hari. Apabila kondisi kurang tidur berkepanjangan, tubuh akan berada dalam kondisi stres. Kondisi ini dapat memicu peningkatan hormon kortisol dan epinefrin yang meningkatkan risiko darah tinggi. Berbagai aktivitas fisik sederhana seperti berjalan kaki atau sekadar membersihkan kamar dapat menjadi opsi. Ini akan membuat tekanan darah tetap terkontrol serta dapat mengurangi risiko hipertensi pada orang yang belum mengidap penyakit ini.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Investasi PascapandemiMeski pandemi telah berubah menjadi endemi, faktanya dunia belum baik-baik saja.
مزید پڑھ »
3 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Usus dan PantangannyaMakanan yang kita konsumsi sehari-hari bisa memengaruhi kesehatan pencernaan. Kenali makanan untuk menjaga kesehatan usus dan pantangannya.
مزید پڑھ »
Alat Bantu Dengar: Solusi Inovatif untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik, Simak Faktanya!Kehilangan pendengaran bukanlah akhir dari segalanya. Dengan penemuan alat bantu dengar, banyak orang yang mengalami penurunan pendengaran mampu mendapatkan kembali kemampuan mereka untuk mendengar dengan jelas dan berkomunikasi secara efektif
مزید پڑھ »
Pabrik Plastik Kalideres Kebakaran, Asap Hitam Membumbung TinggiPabrik Plastik Kalideres Kebakaran. Asap Hitam Membumbung Tinggi. . Selengkapnya di PikiranRakyat PRMN Kebakaran Pabrikplastik Kalideres
مزید پڑھ »