5 Makanan Tinggi Kalori untuk Menaikan Berat Badan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Seseorang harus mengonsumsi lebih banyak kalori untuk menaikan berat badan. Karena itu tubuh harus menciptakan surplus kalori dengan cara mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar. Kalori bisa didapatkan dari mengonsumsi makanan tertentu.Melansir laman Healthline, cara sehat yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan adalah dengan mendapatkan jumlah massa otot dan lemak yang seimbang dan menghindari lemak perut yang tidak sehat.
Nasi putih memiliki kandungan protein yang lebih rendah, namun orang dapat menyajikannya dengan makanan lain, seperti daging atau kacang-kacangan, untuk mendapatkan lebih banyak protein dan kalori.2. Roti gandum utuhRoti gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks dan lebih tinggi protein dibandingkan roti lain. Seseorang dapat meningkatkan nilai kalori roti dengan menambahkan makanan kaya protein, seperti mentega kacang atau alpukat.3.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
20 Makanan Tinggi Kalori yang Sehat untuk Naikkan Berat BadanBanyak makanan tinggi kalori yang tetap baik untuk kesehatan, karena mengandung nutrisi lain. Contoh, nasi merah, aneka kacang, dan ikan.
مزید پڑھ »
Jauhi Gorengan, Ini Camilan Terbaik untuk Menurunkan KolesterolBerbagai jenis makanan yang dianggap sebagai camilan terbaik untuk menurunkan kolesterol tinggi
مزید پڑھ »
GSM: Dosen Seperti Tenaga Kerja Industri Penghasil Jurnal |Republika OnlineRizal yakin menaikan gaji dosen tidak akan menyelesaikan persoalan.
مزید پڑھ »
Berapa Lama Boleh Membekukan Makanan di Freezer? Ini DurasinyaMembekukan makanan adalah cara terbaik memperpanjang umur makanan dan menghemat pengeluaran. Berikut usia simpan makanan di freezer.
مزید پڑھ »
Penyaluran Dana P2P Lending Meningkat, OJK: Paling Tinggi untuk Sektor KonsumsiOJK menyebut terjadi kenaikan penggunaan fintech P2P lending meningkat pada Maret 2023 atau sebulan sebelum lebaran.
مزید پڑھ »
Jungkook Peringatkan Penggemar Sasaeng agar Berhenti Kirim MakananJungkook memberikan peringatan kepada penggemar untuk tidak melewati batas privasi dan berhenti mengiriminya makanan.
مزید پڑھ »