Ada banyak keuntungan saat kamu bangun pagi. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan mental yang bisa dirasakan.
Apakah Anda termasuk orang yang rajin bangun pagi? Atau justru lebih sering bangun saat pagi hari akan segera berakhir?
Orang yang bangun pagi-pagi atau disebut juga early bird saat matahari terbit juga mendapatkan lebih banyak paparan vitamin D melalui sinar matahari, yang penting untuk kesehatan. Selain itu, menjadi early bird memberikan ruang untuk persiapan agar tetap lebih tenang di bawah tekanan dan tentunya hal ini juga memberi dampak positif bagi kesehatan mental.
Menurut life coach, Dr. Chandni Tugnait, early bird cenderung paling produktif di pagi hari, dan mereka memanfaatkan puncak suasana hati yang ceria dan ketajaman mental untuk menangani tugas-tugas penting. Namun, mereka seringkali kesulitan jika harus memaksakan diri untuk waspada hingga larut malam. Jam internal tubuh mereka secara alami selaras dengan jadwal matahari.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
5 Manfaat Bunga Tulip untuk Kesehatan yang Belum Diketahui, Salah Satunya Memiliki Sifat Anti PenuaanMengutip dari Plants Craze, berikut beberapa manfaat yang terdapat pada bunga tulip untuk kesehatan tubuh.
مزید پڑھ »
Tips dan Manfaat Mengkonsumsi Pisang untuk KesehatanPisang adalah salah satu buah yang paling banyak diproduksi, diperdagangkan, serta dikonsumsi. Hal ini karena pisang juga merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
مزید پڑھ »
Inilah Manfaat Minum Air Perasan Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh Termasuk Menurunkan Kolesterol loh!Yuk simak berikut ini merupakan manfaat dalam mengkonsumsi air perasan jeruk nipis bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
مزید پڑھ »
5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Ibu HamilMengkonsumsi markisa secara rutin mampu memperkuat kandungan ibu hamilBahkan kesehatan sang buah hati pun bisa terjaga
مزید پڑھ »
Bukan Hanya Sunnah Rasul ini 7 Manfaat Kurma untuk Kesehatan saat BerpuasaSaat bulan puasa umat Muslim biasanya memakan kurma sebanyak tiga buah sebagai sunnah Rasulullah Namun mengkonsumsi kurma tak hanya pada bula puasa saja
مزید پڑھ »
Manfaat Mentimun untuk KesehatanMentimun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kaya akan antioksidan yang mengurangi risiko penyakit kronis.
مزید پڑھ »