5 Manfaat Rutin Makan Kentang bagi Kesehatan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Kentang menjadi salah satu jenis umbi paling populer di dunia. Mereka mudah ditemukan, berharga relatif murah, kaya nutrisi, dan bisa diolah menjadi berbagai makanan.Mengutip Health, dalam kentang ditemukan serat, vitamin, mineral, dan fitokimia. Berbagai zat tersebut bermanfaat meningkatkan kesehatan dan menangkal berbagai jenis penyakit.Berikut lima manfaat kesehatan saat rutin mengkonsumsi kentang:1.
Serat dalam kentang membantu menurunkan jumlah kolesterol total dalam darah. Ini bermanfaat menurunkan risiko penyakit jantung.4. Mencegah KankerMelansir Stylecraze, rutin makan kentang yang tidak digoreng dapat menurunkan risiko terhadap kanker. Manfaat ini dikaitkan dengan kandungan vitamin C yang terdapat dalam kentang.Wanita yang mengkonsumsi vitamin C lebih dari 60 miligram perhari mengalami penurunan risiko kanker kolorektal sebanyak 30 persen.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
5 Manfaat Kopi Dingin, Wanita Pasti SukaAda beberapa manfaat rutin mengonsumsi kopi dingin yang ternyata sangat baik untuk kesehatan seperti meningkatkan metabolisme.
مزید پڑھ »
Resep Kentang Goreng Renyah dan Gurih ala Kafe, Bisa untuk JualanMau jualan entang goreng renyah dan gurih ala kafe? Ikuti resep berikut ini.
مزید پڑھ »
Karina Kenang Winter aespa Bak Kentang Kukus di Awal BertemuKarina dan Winter belum lama ini membeberkan kisah awal pertemuan mereka. Karina menuturkan bahwa momen itu begitu canggung namun dia berusaha mendekati Winter terlebih dahulu.
مزید پڑھ »
9 Cara Mencegah Debu Menumpuk di Rumah yang Harus Dilakukan RutinAda beberapa tindakan perawatan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan debu di rumah.
مزید پڑھ »
Imunisasi Kejar untuk Meningkatkan Cakupan Imunisasi Rutin LengkapPemerintah melaksanakan program imunisasi kejar untuk meningkatkan cakupan imunisasi rutin lengkap pada anak yang masih rendah saat Bulan Imunisasi Anak Nasional (BIAN). Kesehatan AdadiKompas
مزید پڑھ »