Pakar menyebut, ada dua aspek penting supaya diet untuk menurunkan berat badan berhasil secara berkelanjutan. Apa itu?
Dalam berdiet, kebijaksanaan konvensional mengatakan seseorang harus berada dalam mode defisit kalori untuk menurunkan berat badan . Jika makan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, berat badan Anda bertambah, jika makan lebih sedikit kalori, berat badan Anda turun.
Gardner, yang juga direktur studi nutrisi di Stanford Prevention Research Center, telah menghabiskan waktu puluhan tahun mempelajari nutrisi dan pola makanan. Ia mengatakan, analisis yang sangat metodis dan komprehensif terhadap sekitar 20 pola makan berbeda diterbitkan bersama American Heart Association, American College of Cardiology, dan Obesity Society pada 2013.
Pakar itu mengatakan, ia sekarang percaya bahwa sebagian besar keberhasilan penurunan berat badan disebabkan rasa kenyang, dan mengingat apa yang membuat orang kenyang bisa sangat bervariasi. Karena praktiknya bisa saja berbeda bagi tiap orang, berikut tips menemukan diet terbaik untuk Anda dari Gardner:Singkirkan asupan yang disebut Gardner sebagai 'karbohidrat jelek.
Diet Terbaik Diet Setelah Lebaran Lebaran Idul Fitri Lebaran 2024 Menurunkan Berat Badan Defisit Kalori
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Riset Temukan Lokasi Terbaik untuk Melihat UFOJika Anda ingin melihat UFO ikuti saran para peneliti dari Universitas Utah.
مزید پڑھ »
5 Tips Diet Aman untuk Penderita Maag, GERD, dan Asam LambungPenderita GERD, maag maupun asam lambung yang disebabkan karena obesitas sebaiknya disarankan melakukan program diet yang aman
مزید پڑھ »
5 Tips Diet untuk Penderita Maag, GERD, dan Asam LambungPenderita GERD, maag, atau asam lambung yang disebabkan oleh obesitas sebaiknya mengikuti program diet yang aman.
مزید پڑھ »
Tanpa Amunisi Terbaik, Timnas Indonesia Siap Tunjukkan Performa Terbaik Lawan VietnamHarus bermain tanpa komposisi terbaiknya pada laga Kualifikasi Piala Dunia 2026, kontra Vietnam, tak membuat Shin Tae-yong risau
مزید پڑھ »
Fermin Aldeguer Senang ke MotoGP 2025: Lawan Rider-Rider Terbaik Pakai Motor TerbaikFermin Aldeguer senang bukan kepalang karena impian berlaga di MotoGP resmi bakal terwujud pada 2025 nanti.
مزید پڑھ »
Kapan Tubuh Kamu Perlu Diet? Simak Tanda-tandanya beserta Tips Diet Sehat Menurut DokterSelain untuk mengontrol kesehatan, diet harus dilakukan sesuai dengan kebutuhan, simak tips dari dokter.
مزید پڑھ »