Kebiasaan pagi hari punya pengaruh besar pada rutinitas harian kita termasuk agenda olahraga.
Berbagai hal yang kita lakukan sejak membuka mata bisa berdampak pada tubuh secara fisik, mental maupun emosional.Todd Buckingham, PhD, ahli fisiologi olahraga asal Michigan mengatakan rutinitas pagi harinya dirancang sebelum tidur malam sebelumnya.
"Saya memastikan bahwa saya berada di tempat tidur cukup awal untuk tidur setidaknya tujuh jam - sebagian besar waktu - sehingga saya siap menghadapi hari besok," katanya.Ia memulai harinya dengan berolahraga sehingga berusaha menyiapkan semua pakaian dan perlengkapan sebelum tidur.Wesley Showalter, CSCS, pelatih kebugaran di Chicago menyarankan untuk tidak menekan tombol
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Membuat Umur PanjangUntuk membuat umur hidup lebih panjang hingga masa tua, ada 7 kebiasaan yang harus diperbaiki agar umur panjang. Simak selengkapnya berikut ini:
مزید پڑھ »
Jakarta Berpotensi Hujan Pagi Ini, Berawan Siang HariHujan diprakirakan turun di Jakarta Timur dan Jakarta Selatan.
مزید پڑھ »
Cuaca Besok Sabtu 17 Juni 2023: Langit Jabodetabek di Pagi Hari Cerah BerawanBerdasarkan peringatan dini cuaca, BMKG juga mengungkap adanya potensi hujan angin di sebagian wilayah Jabodetabek, Sabtu, 17 Juni 2023.
مزید پڑھ »
Prakiraan Cuaca di Yogyakarta Hari Ini, 17 Juni 2023: Cerah dan Berawan Sepanjang HariSimak prakiraan cuaca di Yogyakarta hari ini yang dirilis oleh BMKG.
مزید پڑھ »
V BTS Beber Suka Duka Warnai Rambut Hingga Kini Punya Kebiasaan BaruBeberapa waktu lalu, V BTS menghebohkan penggemar karena tampilan rambutnya yang baru. Di balik itu semua, Kim Taehyung mengalami suka duka karena mewarnai rambutnya.
مزید پڑھ »
Dokter Bidang Olahraga Sebut Konsumsi Air Mineral dengan Kandungan Essensial Punya Manfaat Besar bagi Para AtletAir mineral dengan kandungan esensial dapat membantu mencegah cedera akibat panas tubuh.
مزید پڑھ »