Ikan laut dikenal sebagai makanan yang kaya gizi, protein, dan vitamin. Sindonews news .
Salah satu kandungan yang paling bermanfaat dalam ikan laut adalah protein. Menurut jurnal Komposisi Gizi Ikan Terhadap Kesehatan Tubuh Manusia, kandungan protein pada ikan yang disebut asam amino berkisar tiga kali lipat dari total kebutuhan protein dalam tubuh.
Kandungan protein ikan laut juga lebih tinggi ketimbang ikan air tawar. Terdapat pula lemak tak jenuh meliputi omega 3 pada ikan air laut yang bagus untuk tubuh.Dari sejumlah kandungan yang telah dijelaskan, berikut ini tujuh manfaat mengonsumsi ikan laut.Dilansir dari Halo Sehat Kemenkes, kandungan omega-3 pada ikan laut sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena zat tersebut sangat dibutuhkan bagi perkembangan otak dan mata janin.
Omega-3 bekerja dengan cara menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik.Terdapat studi yang menunjukkan bahwa konsumsi ikan secara teratur dikaitkan dengan risiko asma 24% lebih rendah pada anak-anak. Karena itulah pencegahan penyakit asma dapat dilakukan sejak dini.Dalam sebuah penelitian terhadap 95 pria berusia paruh baya ditemukan, mengonsumsi salmon tiga kali setiap minggu membuktikan terjadinya peningkatan kualitas tidur.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Benarkah Tidak Boleh Konsumsi Buah Setelah Makan?Ada yang mengatakan bahwa jika kita makan buah tepat sebelum atau sesudah makan, nutrisinya akan hilang. Benarkah demikian?
مزید پڑھ »
Jokowi minta kementerian-lembaga dongkrak konsumsi demi pertumbuhan'Pastikan pertumbuhan ekonomi tumbuh positif di semester kedua. Apa yang harus kita lakukan, dongkrak konsumsi rumah tangga. Saya kira tahu semuanya apa yang harus dilakukan,' kata Presiden Jokowi.
مزید پڑھ »
3 Dampak Buruk Konsumsi Gula Berlebih untuk Kulit, Bukan Cuma Peradangan dan JerawatIngatlah, konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan peningkatan peradangan pada tubuh, yang dapat bermanifestasi sebagai jerawat pada kulit.
مزید پڑھ »
Pakar Kesehatan Bagikan 7 Tips Kurangi Konsumsi Gula, Cegah Obesitas hingga DiabetesPakar kesehatan sekaligus Profesor Fakultas Kedokteran UI, Zubairi Djoerban, membagikan tips untuk kurangi konsumsi gula sehingga cegah obesitas hingga diabetes
مزید پڑھ »
Pakar Kesehatan: Konsumsi Gula Rendah Bisa Kurangi Depresi hingga Turunkan Risiko KankerPakar kesehatan ungkap, konsumsi gula yang rendah memiliki sejumlah manfaat, mulai dari mengurangi depresi hingga turunkan risiko kanker, simak selengkapnya.
مزید پڑھ »
Konsumsi Jemaah Haji yang Terlambat di Mina Juga Jadi Alasan Kemarahan Menag YaqutProtes juga sudah dilayangkan terkait menu yang tidak sesuai dengan apa yang disepakati sebelumnya. Pihak Panita ...
مزید پڑھ »