Meskipun minuman ini memiliki manfaat, namun dalam beberapa kasus, mengonsumsinya secara berlebihan juga dapat menimbulkan masalah kesehatan.
"Toleransi kafein setiap orang berbeda, jadi saya akan merekomendasikan untuk memantau gejala individu yang terkait dengan asupan kopi," kata ahli gizi dan pendiri Louloudi Nutrition, Annamaria Louloudis, MS, RDN.Sementara itu, ahli gizi, Kylie Ivanir, MS, RD, menyarankan bahwa orang dewasa harus membatasi asupan kafein mereka paling banyak sekitar 400 miligram per hari, yaitu sekitar tiga hingga lima cangkir kopi yang diseduh.
Ia menambahkan, kelompok individu tertentu, seperti mereka yang memiliki hipertensi dan wanita hamil atau menyusui, harus mempertimbangkan untuk membatasi asupan kafein mereka. "Di samping itu, penting juga untuk mempertimbangkan apa yang kita masukkan ke dalam kopi, karena gula, krim, dan sirup dapat memengaruhi manfaat kesehatan," katanya.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
3 Fakta Bangkai Paus Balin Ditemukan di Perairan Surabaya, Tidak Ada Tanda-Tanda KekerasanTidak ditemukan adanya tanda-tanda akibat kekerasan pada tubuh paus balin yang diperkirakan panjangnya bisa mencapai 16 meter tersebut.
مزید پڑھ »
'Bully Dia!' - Saran Martin Keown Untuk Hentikan Mesin Gol Manchester City Erling Haaland | Goal.com IndonesiaBomber andalan ManCity Erling Haaland harus 'dibully' agar berhenti mencetak gol, menurut mantan bek Arsenal, Martin Keown.
مزید پڑھ »
Dinas PUPR Akui Proyek Jalan Umar Baki Berhenti, Pemborong TakutDinas Pekerjaan Umum dan Penataan Ruang Kota Binjai mengakui, proyek perbaikan Jalan Umar Baki di Kelurahan Payaroba, Binjai Barat, sempat terhenti. Pasalnya, PT BSM selaku rekanan yang mengerjakan proyek senilai Rp20 miliar ini takut tak terbayar kerjaannya karena kondisi keuangan Pemerintah Kota B
مزید پڑھ »