Setiap orang pasti menginginkan umur panjang dan sehat. Namun untuk mencapai umur yang panjang, sebaiknya menggabungkan gaya hidup sehat.
Liputan6.com, Jakarta - Sebagian orang pasti menginginkan umur panjang dan sehat. Untuk mewujudkan harapan tersebut, berbagai upaya dilakukan.
Namun, untuk mencapai umur yang panjang sebaiknya menggabungkan gaya hidup sehat yang mencakup berbagai aspek, bukan hanya olahraga berlebihan atau diet yang ketat. Dilansir dari CNN Health pada Senin, 24 Juli 2023, menurut sebuah studi baru yang belum diterbitkan, seseorang hanya cukup menerapkan delapan gaya hidup untuk memperpanjang umur.
2 dari 4 halamanPerubahan Kecil Memberi PengaruhPenelitian ini diperkenalkan pada Senin, 24 Juli 2023 di acara tahunan Nutrition 2023 oleh American Society for Nutrition, di mana acara tersebut memantau gaya hidup sekitar 720.000 veteran militer berusia antara 40 hingga 99 tahun. Semua subjek merupakan bagian dari Program Sejuta Veteran, yaitu studi jangka panjang yang bertujuan untuk meneliti kesehatan dan kesejahteraan veteran Amerika Serikat.
Menerapkan satu perilaku sehat saja dapat menambah 3,5 tahun dalam usia seorang wanita, sementara dua perilaku dapat menambah delapan tahun, tiga perilaku menambah 12,6 tahun. Adapun penerapan semua perilaku sehat dapat memperpanjang hidup seorang wanita hingga 22,6 tahun, menurut Nguyen. Penelitian tersebut berhasil mengidentifikasi dan mengklasifikasikan delapan perilaku gaya hidup untuk menentukan yang mana yang memberikan peningkatan paling signifikan dalam umur hidup.Olahraga diakui oleh banyak ahli sebagai salah satu tindakan paling vital yang dapat dilakukan seseorang untuk memperbaiki kesehatan mereka.
5. Mengonsumsi Sayuran dapat meningkatkan peluang hidup lebih lama kita hingga 21 persen. Namun, menurut Nguyen, ini tidak berarti Anda harus menjadi vegetarian atau vegan.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Merry Lia Suwandi Bagikan Gaya Hidup Kuliner yang Lezat dan Inspiratif melalui Mrs CulinaryIa beralih ke Bahasa Indonesia, setelah mengetahui minat yang besar dari penonton lokal.
مزید پڑھ »
Viral Istri Polisi Probolinggo Bentak Anak Magang dan Gaya Hidup MewahSang suami Bripka Nuril bakal diperiksa terkait dugaan pelanggaran etik buntut kasus istrinya yang membentak anak magang dan bergaya hidup mewah.
مزید پڑھ »
Istri Senang Pamer Kehidupan Hedon, Segini Gaji Suami Seleb TikTok Probolinggo Berpangkat BripkaNetizen lalu membandingkan gaji suami seleb TikTok Probolinggo tersebut dengan gaya hidup sang istri.
مزید پڑھ »
Sering Pamer Gaya Hidup Mewah, Dari Mana Sumber Kekayaan Seleb TikTok Luluk Nuril?Luluk Nuril menjadi sorotan usai bentak siswi SMK. Berikut sumber kekayaannya.
مزید پڑھ »
Syarat dan Cara Dapat Diskon Tiket Kereta Api Seumur Hidup untuk Penumpang DisabilitasUntuk mendapatkan fasilitas diskon tiket kereta api di Hari Pelanggan Nasional, penyandang disabilitas wajib melakukan registrasi di Customer Service Stasiun paling lambat H-2 keberangkatan kereta api.
مزید پڑھ »
Imperial College London Buka Beasiswa S3 Kuliah, Dapat Tunjangan Biaya HidupImperial College London membuka beasiswa S3 kuliah gratis atau fully funded untuk mahasiswa internasional. Cek syarat dan ketentuannya yuk!
مزید پڑھ »