Selama ini banyak pihak percaya nasi merah lebih sehat dari nasi putih, apakah itu fakta? Ini jawaban ilmiah berdasarkan penelitian.
Jenis nasi ini juga kerap dikonsumsi mereka yang tengah diet dan menurunkan berat badan, atau tengah menderita gangguan kesehatan tertentu.Namun belakangan, banyak pihak yang menyarankan konsumsi beras merah lantaran disebut lebih sehat daripada beras putih.
nasi merah berasal dari beras merah yang merupakan gandum utuh, sedangkan nasi putih berasal dari padi. Beras merah memiliki dedak beserta kuman yang utuh, sedangkan beras putih telah dimurnikan untuk menghilangkannya. Mengingat lapisan luar dedaknya keras, biasanya proses memasak nasi merah membutuhkan waktu lebih lama dan menghasilkan tekstur yang lebih keras dan kenyal.Biasanya secangkir nasi merah mengandung 1 gram serat, sedangkan nasi putih terkadang tidak mengandung serat sama sekali.
Diketahui, asupan kebutuhan harian serat manusia yang disarankan yakni sekitar 25 gram. Jadi baik nasi merah maupun nasi putih, tidak bisa memenuhi kebutuhan ini.Arsenik, sejenis logam berat, sering ditemukan dalam jumlah jauh lebih tinggi pada beras merah daripada beras putih.Lihat Tren SelengkapnyaBenarkah Cabai Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
IHSG Hari Ini Ditutup 'Terpeleset' ke Zona Merah, Makin Jauh dari 7.000Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) hari ini ditutup di zona merah. IHSG melemah 30 poin (0,44%) ke 6.896 sore ini.
مزید پڑھ »
Kaldu Tulang Diyakini Punya Manfaat bagi Kesehatan, Ini Kandungan NutrisinyaManfaat kaldu tulang, benarkah baik untuk kesehatan?
مزید پڑھ »
Avanza Tersingkir Jauh, Mobil Terlaris Ternyata IniMobil ini menjadi mobil terlaris di RI pada bulan September 2023.
مزید پڑھ »
Benarkah Motor yang Terbakar Sebaiknya Tidak Disiram dengan Air?Unggahan yang menjelaskan motor yang terbakar sebaiknya tidak disiram air ramai di media sosial. Benarkah tidak boleh disiram air untuk memadamkan?
مزید پڑھ »
Sebut Putusan Jauh dari Nalar, Hakim MK Saldi Isra Jadi Trending TopicJPNN.com : Saldi Isra merupakan satu dari empat hakim konsitusi yang punya dissenting opinion atau pendapat berbeda dari keputusan itu.
مزید پڑھ »
Rice Cooker Digital vs Manual, Ini Perbedaan Tipe Penanak Nasi yang Wajib DiketahuiPertanyaan seputar pemilihan rice cooker digital atau manual sering muncul di kalangan masyarakat terkait produk mana yang dianggap lebih baik.
مزید پڑھ »