Berat Badan Naik Lagi Setelah Diet, Ini Masalahnya TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Diet menjadi salah satu perhatian utama masyarakat. Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan mereka dalam kurun waktu tertentu. Sayang, mempertahankan berat badan setelah diet biasanya menjadi tantangan tertentu. Menurut beberapa penelitian, rencana diet dapat membantu menurunkan berat badan, namun hanya dalam waktu singkat.
Jangan lupa minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu Anda merasa kenyang. Hindari minuman manis yang dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.Pastikan juga melakukan aktivitas fisik secara teratur. Targetkan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang atau 75 menit olahraga intensitas tinggi per minggu. Kemudian, usahakan untuk tidur 7-9 jam per malam. Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme Anda dan mempersulit penurunan berat badan.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Pakai Kopi untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Mau?Sebuah analisis dari beberapa penelitian menemukan, kafein dalam kopi dapat menurunkan berat badan dan lemak tubuh.
مزید پڑھ »
Studi Baru Temukan Hubungan Antara Paparan Bahan Kimia Forever dengan Penambahan Berat BadanPaparan bahan kimia forever ini diteliti melalui pengamatan terhadap sejumlah diet yang bermaksud menurunkan berat badan.
مزید پڑھ »
Cerita Melly Goeslaw Operasi Potong Lambung, Makan Satu Sendok Nasi hingga Berat Badan Turun 34 KilogramDengan lambung yang tersisa 15 persen, berat badan Melly Goeslaw kini 52 kilogram setelah sebelumnya sempat menyentuh 87 kilogram.
مزید پڑھ »
Harga Emas Hari Ini Naik Lagi, Tembus Level USD 2.006 per OnsHarga emas di pasar spot naik 0,35 persen menjadi USD 1.996,12 per ons. Sementara harga emas berjangka AS melonjak 0,34 persen ke level USD 2.006,60.
مزید پڑھ »
Kasus Covid-19 Naik Lagi, Puan Minta Pemerintah Perkuat TracingPuan Maharani mendorong pemerintah untuk kembali menguatkan pelaksanaan tracing dalam mengantisipasi kenaikan Covid-19 yang dipicu oleh varian baru. - Halaman 1
مزید پڑھ »