Dokter spesialis ilmu kedokteran olahraga RS Universitas Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, mengatakan berjalan kaki secara teratur setiap pagi ...
Dokter spesialis ilmu kedokteran olahraga RS Universitas Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, mengatakan berjalan kaki secara teratur setiap pagi bisa menjadi solusi latihan fisik untuk ibu rumah tangga yang tidak memiliki banyak waktu."Kalau sudah terbiasa melakukan kegiatan rumah tangga coba melakukan latihan fisiknya jalan dengan lebih teratur, 30 menit sehari setelah mengepel pagi-pagi, itu bisa jadi latihan fisik," ucap Listya saat ditemui di Jakarta, Kamis.
Sedangkan latihan fisik harus bisa dievaluasi dan bersifat progresif dengan ukuran beban yang bisa ditambah."Itu lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa. Itu hal positif untuk ibu rumah tangga daripada cuma duduk saja, pelan-pelan nanti akan mampu tapi, dia harus mau melakukannya," kata Listya.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Garuda Indonesia Menang Lagi dari Dua Kreditur, Restrukturisasi Terus BerjalanPT Garuda Indonesia (Persero) Tbk (GIAA) kembali memenangkan gugatan terhadap dua krediturnya dalam Penundaan Kewajiban Pembayaran Utang (PKPU).
مزید پڑھ »
Alfeandra Dewangga Temui Dokter Jelang Bela 2 Timnas Indonesia di FIFA Matchday, Kenapa?Alfeandra Dewangga menjadi satu dari tiga pemain Timnas Indonesia yang masuk skuad senior maupun U-23 di FIFA Matchday September 2023.
مزید پڑھ »
Atlet Unggulan Indonesia Moncer pada Hari Pertama FOX'S Indonesia Para BadmintonSejumlah atlet Indonesia sukses meraih kemenangan di hari pertama turnamen FOXS Indonesia Para Badminton International 2023 di GOR Sritex Arena, Solo, Selasa (5/9/2023). Indonesia ditargetkan kembali meraih gelar juara umum dalam turnamen para badminton yang diikuti atlet dari 16 negara.
مزید پڑھ »
Foot Locker Indonesia Ajak 3 Fan Basket Indonesia Menonton Final FIBA World Cup 2023Foot Locker Indonesia memberangkatkan tiga fan basket Tanah Air ke Manila, Filipina untuk nonton final FIBA World Cup 2023
مزید پڑھ »
Siap Sapa Penggemar Indonesia, Young K DAY6 Bakal Gelar Konser Tunggal Perdana di Indonesia, Catat Tanggalnya!Kabar baik datang dari Young-K Day6, pasalnya ia akan menggelar konser solonya di Indonesia untuk pertama kali.
مزید پڑھ »