Metode diet 17 hari mempromosikan penurunan berat badan yang cepat hingga 7 kg dalam 2 minggu saja. Mari kita bahas mengenai cara melakukan diet 17 hari. detikNetwork
atau Diet 17 Hari dipelopori oleh Michael Moreno, MD, seorang dokter praktik keluarga di San Diego. Dalam buku terlarisnya,, yang diterbitkan pada 2010, diet ini menjanjikan penurunan berat badan hingga 7 kilogram dalam 17 hari pertama.
Bunda diperbolehkan mengonsumsi lemak dalam bentuk minyak zaitun atau minyak biji rami, ditambah protein tanpa lemak. Makanan probiotik seperti yogurt, kefir, dan tempe juga dianjurkan. Pada hari-hari rendah kalori, Bunda cukup makan seperti yang dilakukan selama siklus Accelerate. Sementara ketika hari berkalori tinggi, Bunda dapat menambahkan dua porsi karbohidrat pati alami yang lebih tinggi, seperti kacang polong, biji-bijian, dan umbi-umbian.
Bunda sekarang diizinkan untuk makan lebih banyak jenis sumber karbohidrat, seperti roti, pasta, sereal berserat tinggi, dan hampir semua buah atau sayuran segar. Perlu dicatat bahwa masih tidak diperbolehkan makan karbohidrat setelah jam 2 siang selama siklus ini.sebagai tahapan terakhir ini dimaksudkan untuk diikuti seumur hidup. Tujuannya agar diet yang dijalani konsisten.
Dianjurkan untuk melakukan olahraga intens setidaknya satu jam pada hari Sabtu dan Minggu karena Bunda mengonsumsi lebih banyak kalori saat akhir pekan.Pilihan makanan saat menjalani Diet 17 HariUnggas: Dada ayam, dada tanpa lemak, dan telur.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
4 Metode Sunat untuk Balita, Pilih Metode yang Minim Rasa SakitMetode sunat saat ini sudah beragam, untuk balita, pilihlah metode sunat yang cepat aman dan minim rasa sakit.
مزید پڑھ »
Cara Tak Biasa Suku Aztec Tunda Hari KiamatSalah satu artefak paling terkenal dan penting yang bertahan dari Kekaisaran Aztec, mengungkapkan bagaimana hari kiamat akan datang dan menghancurkan makhluk di Bumi.
مزید پڑھ »
Prakiraan Cuaca di Yogyakarta Hari Ini, 17 Mei 2023: Cerah Berawan Sepanjang HariBagaimana cuaca di hari Rabu ini? Simak prakiraan cuaca di Yogyakarta hari ini yang dirilis BMKG sejak pagi hingga malam hari.
مزید پڑھ »
Hancur.....Harga Emas Antam Hari Ini Terburuk dalam 15 Harii butik emas LM Graha Dipta Pulo Gadung, harga emas Antam ukuran 1-gram turun Rp. 7.000 menjadi Rp. 1.057.000 per batang.
مزید پڑھ »
Prakiraan Cuaca di Yogyakarta Hari Ini, 18 Mei 2023: Cerah dan Berawan Sepanjang HariBagaimana cuaca di hari Kamis ini? Simak prakiraan cuaca di Yogyakarta hari ini yang dirilis BMKG sejak pagi hingga malam hari.
مزید پڑھ »
Kreatif Menulis Puisi dengan Metode Sugesti ImajinasiRADARSEMARANG.ID, PUISI adalah karya estetis yang memanfaatkan sarana bahasa yang khas (Sayuti, 2002: 24). Bahasa dalam puisi difungsikan untuk menggambarkan, membentuk dan mengekspresikan gagasan, perasaan, pandangan dan sikap penulisnya. Ekspresi gagasan, pengalaman imajinatif dan emosional te
مزید پڑھ »