Dokter sebut pengaturan pola makan atau diet untuk menurunkan kolesterol bukan berarti harus menghentikan asupan lemak sepenuhnya.
Liputan6.com, Jakarta Kolesterol tinggi yang tidak ditangani dapat berujung pada berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung. Untuk itu, mengatur pola makan dan aktivitas fisik menjadi hal penting sebagai langkah pencegahan atau penurunan kadar kolesterol.
“Kolesterol kita tetap perlu ya karena fungsinya sangat banyak kalau kita terlalu diet ketat misalnya rebus kukus aja, nah itu sebetulnya kalau saya pribadi kurang menganjurkan,” kata Putri dalam acara Halal Bihalal dan Health Talkshow Nutrive Benecol di Jakarta Pusat, Selasa . “Jadi misalkan lagi pengen makan udang yang memang juga tinggi kolesterol ya seminggu sekali masih oke lah ya sambil kita pantau kadar kolesterolnya. Pengolahannya juga coba cari deh yang tepat, kalau kolesterol tinggi ya jangan yang digoreng,” jelas Putri.2 dari 4 halamanGanti Bahan Masakan Dengan yang Lebih SehatPutri tak memungkiri, masyarakat Indonesia sangat erat kaitannya dengan konsumsi makanan yang kaya akan santan dan lemak.
“Junk food atau fast food memang tipikal lemaknya lebih tinggi dan pastinya risiko meningkatkan kolesterol lebih besar.” “Sayur, buah, oats, biji-bijian, sereal itu tinggi dengan kandungan plant stanol ester. Tapi balik lagi, setiap makanan sumber itu memang kandungannya tidak sebesar produk yang memang sudah diambil kandungan aktifnya.”
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Kode Redeem FF Terbaru Hari Ini 17 Mei 2023, Skin Langka Dibagikan Cuma-cumaKlaim kode redeem Free Fire (FF) terbaru di bawah ini yang valid untuk hari ini, Rabu (17/5/2023).
مزید پڑھ »
Aktivis Perempuan Kota Denpasar Curigai Dokter Gigi Praktik Aborsi Belajar ke Dokter KandunganKasus Dokter Ketut Ari yang jadi tersangka kasus aborsi mendapat perhatikan dari aktivis perempuan di Kota Denpasar.
مزید پڑھ »
10 Makanan di Belanda Ini Namanya Sama dengan Makanan di IndonesiaDi Belanda ada beberapa produk makanan yang sama namanya dengan Indonesia. Karena diadpatsi oleh Indnesia. Mulai dari sirup hingga kerupuk.
مزید پڑھ »
Puluhan Warga Keracunan Massal, Diduga Usai Santap Hidangan HajatanPuluhan warga Kampung Cisarai, Desa Sukajadi, Kecamatan Pobdoksalam, Kabupaten Purwakarta, Jawa Barat, diduga mengalami gejala keracunan setelah menyantap hidangan hajatan (16/05/2023).
مزید پڑھ »
Ini Bedanya Fast Food atau Makanan Cepat Saji dan Junk FoodJunk food mengacu pada makanan dengan nilai gizi sangat rendah, sedangkan fast food atau makanan cepat saji pada makanan mudah diakses di restoran.
مزید پڑھ »