Deretan Makanan Kaya Mikronutrien yang Perlu Disertakan dalam Diet TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Nutrisi ini diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan, metabolisme, dan fungsi fisiologis yang sehat. Semua nutrisi ini tersedia dalam berbagai makanan. “Nutrisi ini membantu dalam proses biologis penting untuk produksi energi dan aktivitas antioksidan. Nutrisi ini dapat diperoleh dari jeruk, amla, sayuran berdaun hijau, biji-bijian, millet,“ kata Nutrisionis Eileen Canday dikutip dari Times of India.
Nutrisi ini bisa didapatkan dari kacang almond, kenari, sayuran berdaun hijau, wortel, labu kuning, dan produk susu. Mineral seperti kalsium, magnesium, natrium, dan kalium sangat penting untuk pemeliharaan tulang dan otot yang sehat, membantu mengatur tekanan darah, dan membantu memberikan kekebalan. Nutrisi ini bisa didapatkan dari air kelapa, produk susu, kacang-kacangan dan fried fruits.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
5 Makanan untuk Meredakan Nyeri SendiKacang-kacangan, buah beri hingga cokelat hitam termasuk deretan makanan untuk meredakan nyeri sendi.
مزید پڑھ »
5 Makanan Khas Kota Samarinda yang Patut dicobaMakanan khas kawasan Kota Samarinda merupakan perpaduan cita rasa Indonesia dan budaya lokal yang kaya.
مزید پڑھ »
Deretan Fitur Baru iOS 17Apple telah mengumumkan iOS 17 dengan berbagai fitur baru untuk iPhone, pada Senin, 5 Juni 2023
مزید پڑھ »
Deretan Derby yang Tersaji di J League 2023Derby menjadi pertandingan yang ditunggu dalam sepakbola. Di J League, terdapat beberapa pertemuan tim yang memiliki basis sama, dan atmosfernya sangat menarik.
مزید پڑھ »
Jokowi Ajak Orang Kaya di Singapura Tinggal di IKN Nusantara - Jawa PosPresiden Joko Widodo (Jokowi) mengajak para investor Singapura menanamkan modalnya untuk pengembangan Ibu Kota Nusantara (IKN).
مزید پڑھ »
Raffi Ahmad hingga Lesti Kejora, Deretan Artis Puji Putri Ariani di America's Got TalentMedia sosial saat ini tengah dihebohkan dengan berita membanggakan dari penyanyi Tanah Air, Putri Ariani yang berhasil mengharumkan nama bangsa di America's Got Talent.
مزید پڑھ »