Deretan Makanan yang Meningkatkan Daya Ingat: Dari Bluberi hingga Kunyit TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Ahli gizi menekankan bahwa strategi terpenting adalah mengikuti pola makan sehat yang mencakup banyak buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, termasuk kunyit. Seseorang juga harus mengutamakan protein dari sumber nabati, ikan, dan lemak sehat .Sebuah penelitian yang dikutip dari harvard.edu menunjukkan bahwa makanan otak terbaik untuk meningkatkan daya ingat juga berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Sebuah studi menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi dua atau lebih porsi stroberi dan bluberi setiap minggu dapat menunda penurunan memori sampai 2,5 tahun.Biji labuMengacu healthline, biji labu mengandung antioksidan kuat yang melindungi tubuh dan otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Biji labu juga menjadi sumber magnesium, besi, seng, dan tembaga yang sangat baik dan penting untuk kesehatan otak. Seng menjadi nutrisi penting untuk pensinyalan saraf.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Deretan Hoaks Seputar Makanan dan Minuman Berbahaya, Jangan Mudah PercayaHoaks terkait makanan atau minuman yang berbahaya kerap beredar di masyarakat. Tentu saja hoaks ini tidak bisa dibiarkan karena dapat menimbulkan keresahan.
مزید پڑھ »
Imunisasi Kejar untuk Meningkatkan Cakupan Imunisasi Rutin LengkapPemerintah melaksanakan program imunisasi kejar untuk meningkatkan cakupan imunisasi rutin lengkap pada anak yang masih rendah saat Bulan Imunisasi Anak Nasional (BIAN). Kesehatan AdadiKompas
مزید پڑھ »
Bappenas: Daya Saing Ekonomi Bali 100 Tahun ke Depan Setara Negara MajuKepala Bappenas Suharso Monoarfa mengatakan daya saing ekonomi Bali 100 tahun ke depan diharapkan setara negara maju
مزید پڑھ »
PLN siap suplai daya 282 kendaraan listrik delegasi KTT ASEANPT PLN (Persero) siap menyuplai daya sebanyak 282 unit kendaraan listrik delegasi KTT Ke-42 ASEAN dan 89 mobil listrik operasional melalui stasiun pengisian ...
مزید پڑھ »
Dari Mangkokku hingga Monkeys Corner, Australia, Ini Deretan Bisnis Kuliner Chef ArnoldBerikut sumber kekayaan celebrity chef Arnold Poernomo yang didaulat jadi juru masak KTT Asean
مزید پڑھ »
Partner Bareng Gibran hingga Monkeys Corner, Australia, Ini Deretan Bisnis Kuliner Chef ArnoldBerikut sumber kekayaan celebrity chef Arnold Poernomo yang didaulat jadi juru masak KTT Asean
مزید پڑھ »