Pesepeda memiliki peluang 23 persen lebih tinggi untuk menghindari kematian dini.
Pelatih olah raga Loui Fazakerley, menyebut bersepeda sebagai latihan yang cenderung lebih berdampak rendah pada persendian dan sistem kerangka daripada kebanyakan latihan kardio. Itu jika dibandingkan dengan lari atau latihan interval intensitas tinggi ."Tapi, bersepeda merupakan latihan kardio yang bagus untuk paru-paru Anda," ujar Fazakerley. serta meredakan stres dan kecemasan.
Untuk memastikan hasil yang optimal, dia menyarankan untuk memberikan upaya sama setiap kali mengayuh pedal."Dorongan akan mengaktifkan paha depan dan tarikan akan mengaktifkan paha belakang," tuturnya.Penelitian telah menunjukkan orang-orang yang bersepeda selama 30 menit selama lima hari sepekan cenderung lebih jarang sakit daripada orang yang tidak berolah raga.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
MotoGP Italia: Aleix Espargaro Cedera karena Menggunakan Ponsel saat BersepedaAleix Espargaro menangis di garasi Aprilia saat P1 MotoGP Italia. Dia mengaku telah melakukan hal yang bodoh.
مزید پڑھ »
Puncak Hari Lingkungan Hidup Sedunia 2023 Dipusatkan di IKN |Republika OnlinePuncak HLH 2023, diawali dengan bersepeda Road to IKN yang dilakukan selama dua hari
مزید پڑھ »
Terpopuler: Luhut Soal Urgensi Bule Awasi Proyek IKN, Deretan Tingkah Nyeleneh Basuki HadimuljonoBerita terpopuler ekonomi dan bisnis pada Jumat, 9 Juni 2023 dimulai dari pernyataan Luhut soal pentingnya orang bule untuk mengawasi proyek di IKN.
مزید پڑھ »
Catat! Ini Line Up Semesta Berpesta di Bekasi Hari PertamaSemesta Berpesta Bekasi hari pertama siap memukau pengunjung yang datang dengan deretan musisi papan atas.
مزید پڑھ »
2 Hari Kedatangan di Bandara Jeddah, Ini Deretan Kendala yang Dialami JemaahSejumlah jemaah bahkan harus tertahan di imigrasi bandara lantaran terkendala masalah sidik jari. Hal ini diungkapkan oleh Kepala Daerah Kerja Bandara, Haryanto.
مزید پڑھ »