Intermittent Fasting dipercayai efektif menurunkan berat badan, tapi apakah benar metode diet ini aman?
Rosseno Aji Nugroho, CNBC Indonesia- Intermittent Fasting atau merupakan salah satu metode diet yang paling populer saat ini. Metode ini dilakukan dengan cara mengatur jendela makan menjadi hanya 8 jam dalam satu hari atau bahkan 3 jam.
Penelitian lain yang diterbitkan pada April 2022 mengamati 139 orang dewasa di China yang melakukan Intermittent Fasting selama 1 tahun. Hasilnya tidak ditemukan manfaat pembatasan kalori untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan jantung.Penelitian terbaru mengenai Intermittent Fasting telah dipublikasikan pekan ini. Hasil penelitian itu memuat keraguan dan kritik dari para ahli mengenai pola diet ini.
"Temuan penelitian kami mendorong pendekatan yang lebih hati-hati dan personal terhadap rekomendasi diet, memastikan bahwa rekomendasi tersebut selaras dengan status kesehatan individu dan bukti ilmiah terbaru," kata Zhong dalam sebuah pernyataan.Masih dikutip dari CNN International, studi baru ini menganalisis data 20.000 orang yang menjawab pertanyaan tentang kebiasaan makan 24 jam mereka dalam dua hari selama tahun pertama.
Dalam hal puasa, para ahli mengatakan bahwa banyak penelitian yang bisa dilakukan, ada yang mempelajari puasa selama dua hari atau lebih dalam seminggu, ada yang mempelajari puasa antara jam 8 pagi dan 4 sore, dan yang lainnya dari siang hingga jam 8 malam. atau waktu lain.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Efek dari 'intermiten fasting' terhadap risiko penyakit jantungPuasa intermiten atau puasa berselang, teknik diet populer dengan pola jendela puasa dan makan dalam waktu tertentu, kini dipertanyakan setelah sebuah ...
مزید پڑھ »
Tata Cara Berwudhu saat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Puasa Ramadhan, Agar Tidak Membatalkan PuasaAdapun dalam rangkaian berwudhu, terdapat anjuran untuk berkumur-kumur dan berinstinsyaq guna membersihkan bagian mulut dan hidung.
مزید پڑھ »
Studi Ungkap Dampak Puasa Intermiten bagi OtakPara ilmuwan telah meneliti dampak puasa intermiten terhadap tubuh, termasuk otak.
مزید پڑھ »
Ternyata tidak Semua Orang Bisa Lakukan Puasa IntermitenKelompok individu yang berisiko mengalami gangguan kesehatan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter apabila hendak melakukan puasa intermiten
مزید پڑھ »
Puasa Intermiten Aman Dilakukan, Tetapi Tidak untuk Semua OrangPembatasan periode waktu makan atau puasa intermiten aman dilakukan, tetapi tidak untuk semua orang menurut dr. Martha Rosana, SpPD dari Divisi Endokrin, Metabolik, dan Diabetes Departemen Ilmu Penyakit Dalam RSUPN dr. Cipto Mangunkusumo-Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
مزید پڑھ »
Jadi Musafir saat Puasa Ramadan, Lanjut atau Batal Puasa ?Puasa Ramadan hukumnya wajib. Namun, ada beberapa golongan yang diperbolehkan tidak berpuasa dan wajib mengqadhanya, salah satunya yakni musafir.
مزید پڑھ »