Ganti Minuman Soda dengan Buah Segar dan Rasakan Manfaatnya TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Makanan tinggi gula cenderung memiliki kalori tinggi sehingga membuatnya mudah dikonsumsi secara berlebihan dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Mengacu beberapa penelitian dan saran ahli gizi, mengurangi adalah keharusan dan bisa dimulai dari gula yang ada pada makanan atau minuman.'Salah satu perubahan paling sederhana yang bisa dilakukan adalah mengurangi minuman soda,” kata ahli gizi Lily Soutter.
Ilustrasi minuman bersoda Cari pemicuSoutter mengatakan, 'Anda tidak akan makan tiga buah jeruk dalam waktu bersamaan tetapi sangat mudah meminum segelas jus buah segar dalam hitungan detik.'Para pakar juga menyarankan untuk melihat hal-hal apa saja yang menjadi pertimbangan awal orang untuk mencicipi makanan manis. Ahli gizi dan pendiri Instate Fitness, Wes Santos, menilai mengidam gula yang tinggi sering kali disebabkan stres lingkungan.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
4 Jenis Pakaian yang Tidak Boleh Dicuci dengan Baking SodaBaking soda adalah agen pembersih alami yang dapat digunakan untuk semua jenis tugas pembersihan rumah tangga, termasuk mencuci pakaian
مزید پڑھ »
5 Ide Jualan Minuman Dingin yang Bakal Laris ManisMinuman dingin bisa menjadi peluang usaha yang menguntungkan, karena disukai banyak orang. Membuatnya pun mudah dan tak perlu modal besar.
مزید پڑھ »
Amankah Meletakkan Makanan dan Minuman Panas ke Dalam Kulkas?Makanan panas yang dimasukkan ke dalam kulkas berpengaruh buruk terhadap makanan dan kulkas itu sendiri
مزید پڑھ »
7 Minuman Penurun Kolesterol, Simak Usai Nikmati Hidangan LebaranBeberapa minuman bisa dikonsumsi untuk mengontrol tingginya kolesterol, bahkan ada yang mampu mengurangi tingkat kolesterol.
مزید پڑھ »
Dear Penderita Asam Urat, Hindari 6 Makanan & Minuman Ini YaPenderita asam urat mengeluhkan nyeri sendi di pergelangan kaki, jempol kaki, jari kaki, hingga lutut.
مزید پڑھ »