'Pola makan memberi rambut Anda bahan untuk mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan rambut yang sehat,”
PERAWATAN agar rambut tetap sehat dan terjaga kekuatannya bukan hanya dengan rutin keramas dan menggunakan produk perawatan lainnya, tetapi juga butuh sokongan dari dalam yakni makanan.
Melansir dari situs Shape, berikut beberapa makanan terbaik untuk membantu membuat rambut menjadi sehat dan tebal: 2. Strawberry Strawberry kaya akan vitamin C, antioksidan yang melindungi folikel rambut. Pilihan pangan yang kaya vitamin C seperti kiwi, brokoli dan jeruk. “Ikan, terutama ikan berlemak, kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan jantung dan juga rambut Anda. Lemak ini membantu menjaga rambut Anda tetap lembut,” ungkap Taub-Dix. “Almond mengandung protein dan vitamin E yang penting untuk merangsang pertumbuhan rambut,” tutur Taub-Dix.
5. Alpukat Alpukat kaya akan nutrisi penting, seperti lemak sehat dan vitamin D. Blatner-Jackson menjelaskan vitamin D dalam alpukat dapat menciptakan folikel rambut baru untuk meningkatkan ketebalan rambut. Vitamin D biasanya dibuat di dalam tubuh melalui paparan sinar matahari, jadi penting untuk mengonsumsi makanan vitamin D saat Anda tidak terlalu sering berada di luar ruangan.
Penelitian menunjukkan zat besi terlibat dalam banyak proses di dalam folikel rambut, yang menjelaskan penyebab rambut rontok yaitu kekurangan zat besi. Pilihan kaya zat besi lainnya yaitu daging, ikan, unggas.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Rahasia Rambut Kuat dan Sehat di Cuaca Panas: 9 Panduan Lengkap dari Ahli KulitUntuk membuat rambut kembali dengan kuat dan sehat, maka diperlukan pencegahan kerusakan rambut dengan mengubah gaya hidup yang lebih sehat
مزید پڑھ »
Akui Ingin Bela Timnas Indonesia, Thom Haye: Saya Punya Sesuatu dengan Negara IniThom Haye tak sungkan mengakui ingin bela timnas Indonesia.
مزید پڑھ »
Rekomendasi Sunscreen Terbaik untuk Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV Saat BeraktivitasBanyak orang yang ingin punya kulit glowing, sehat dan awet muda dengan berbagai cara dengan melakukan perawatan kulit atau skincare termasuk gunakan sunscreen.
مزید پڑھ »
Gaya Hidup Sehat Ronaldo: Menu Makan & Olahraga Sehari-hariRonaldo punya gaya hidup sehat yang membuat tubuhnya selalu fit. Simak yuk!
مزید پڑھ »
Dianggap Belum Punya Sopan Santun, Anak Pangeran William Hanya Boleh Makan Bersama Pengasuhlarangan tersebut memang termasuk salah satu aturan tata krama dalam kerajaan Inggris.
مزید پڑھ »
Marsha Timothy Datang Pengajian dengan Rambut Tergerai Dikritik Netizen: Minimal Pakai KerudungAktris Marsha Timothy baru-baru ini mencuri perhatian, setelah tampak mengikuti pengajian di Masjid Istiqlal. Loh, kenapa?
مزید پڑھ »