Ada 8 penyebab yang paling umum adalah sekolah, tugas sekolah, aktivitas ekstrakurikuler, transisi seperti kelulusan dan pindah rumah.
bisa menimpa siapa saja, termasuk remaja dan pelajar. American Psychological Association menemukkan bahwa tingkat stres yang dialami remaja bahkan sama dengan stres pada orang dewasa.
Stres mempengaruhi kebiasaan yang berkaitan dengan kondisi kesehatan. Contohnya adalah gangguan tidur, pola makan tidak teratur, dan kekurangan aktivitas fisik. Dalam gambaran lebih luas, stres mempengaruhi kesehatan, kebahagiaan, hubungan sosial, hingga prestasi sekolah. Dilansir dari Verywell Mind dan APA, penelitian menemukan sejumlah penyebab stres di kalangan mahasiswa. Delapan penyebab yang paling umum adalah sekolah, tugas sekolah, aktivitas ekstrakurikuler, transisi seperti kelulusan dan pindah rumah, hubungan dengan orang tua, pertemanan, tekanan akademik, ketidakseimbangan sekolah dan kerja, hingga diskriminasi. Penyebab-penyebab di atas adalah hal yang selalu dihadapi pelajar sehari-hari.
Di tengah jadwal sekolah dan banyaknya tugas, jadwal tidur yang baik tetap menjadi kebutuhan yang lebih penting. Mengurangi kebiasaan begadang akan membantu menghindari gejala stres. Kurang tidur juga membuat susah fokus dan akan mengganggu produktivitas di siang hari. Imajinasi terbimbing adalah salah satu teknik yang membantu mengurangi stres. Visualisasi di dalam pikiran bisa menenangkan pikiran dan menjauhkan diri dari pemicu stres.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Demi Menjaga Kesehatan Usus, Begini Cara Membuat Salad yang TepatAhli gizi bagikan sejumlah cara membuat salad ramah usus, mulai dari membuang kulit sayuran hingga mengolah sayuran.
مزید پڑھ »
Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Masih Rendah: Pilih ke Dokter Gigi atau Tukang Gigi?Belum ada legalitas yang menjamin bahwa tukang gigi diperbolehkan untuk melakukan veener hingga pemasangan behel.
مزید پڑھ »
5 Langkah Menjaga Kesehatan Ginjal, Tak Cuma Banyak MinumAsupan air atau minum yang teratur dan konsisten menyehatkan ginjal. Apa lagi langkah lain untuk menjaga kesehatan ginjal?
مزید پڑھ »
Ramai soal Boleh Tidaknya Perusahaan Melihat Riwayat Kesehatan Karyawan, Ini Penjelasan KemenakerPerusahaan kerap kali meminta riwayat kesehatan calon karyawan maupun pegawainya. Hal ini menjadi perdebatan di tengah warganet.
مزید پڑھ »
Fadel: Sebagai Ideologi Negara, Pancasila tidak Bisa Diperdebatkan LagiPancasila juga terbukti mampu menjaga bangsa ini dari segala permasalahan dan tantangan
مزید پڑھ »