Hormon-hormon kebahagiaan yang lepas saat liburan harus dihasilkan lagi.
"Kalau tubuh kita melakukan aktivitas yang membuat kita nyaman, rileks, tenang, dan bersemangat atau aktivitas lain yang memberikan mood positif dan akhirnya ketika kita kembali bekerja, bersekolah atau aktivitas lain yang menyebabkan tekanan awalnya akan menjadi sulit untuk langsung bisa produktif karena tubuh kita sedang melakukan penyesuaian," kata Annisa.
"Karena ini cukup normal dan sifatnya sementara dalam jangka pendek seperti satu atau dua minggu sebenarnya tidak masalah untuk belum bisa produktif seratus persen sehingga kita perlu kasih waktu untuk diri kita pemanasan," ujar Annisa. Dengan mengerjakan kegiatan atau rutinitas sederhana, maka seseorang bisa lebih mendorong proses penyesuaian tubuh supaya berangsur-angsur bisa kembali produktif.
"Kita bisa mencari motivasi lain untuk bisa lebih bersemangat , misalnya menabung untuk liburan selanjutnya atau bekerja supaya bisa dapat cuti lebih banyak, dan lain-lain," kata Annisa. Jika kondisi tidak produktif terjadi dalam jangka waktu panjang seperti lebih dari dua minggu, Annisa menganjurkan untuk berkonsultasi dengan psikolog dan psikiater atau bisa dengan bercerita kepada orang-orang terdekat.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Kiat-Kiat Mencegah Anak Sakit Usai Mudik LebaranOrangtua dapat melakukan pencegahan agar anak tidak sakit usai mudik lebaran. Simak kiat berikut.
مزید پڑھ »
Evaluasi Mudik: Kereta Api Jadi Moda Favorit Tahun ini, ini AlasannyaKapolri Jenderal Pol. Listyo Sigit Prabowo mengatakan kereta api merupakan salah satu moda transportasi yang banyak diminati masyarakat.
مزید پڑھ »
E-Class ICE Terakhir Meluncur Tahun Ini, Ini Respon Mercy di IndonesiaMercedes Benz Indonesia mengungkapkan prinsipal memang menutup generasi E-Class versi konvensional, tetapi pabrikan Jerman itu tetap memproduksinya.
مزید پڑھ »
Harga Emas Antam Hari Ini Bertahan di Rp1,06 Juta per Gram, Sinyal Apakah Ini?Harga emas batangan 24 karat PT Aneka Tambang Tbk. (ANTM) atau Antam terpantau tidak bergerak pada perdagangan akhir pekan, Jumat (28/4/2023).
مزید پڑھ »
Gelombang Panas Bikin Negara Ini Bak di Neraka, Ini Kata BMKGGelombang panas tengah melanda negara tetangga, apakah termasuk Indonesia? Simak penjelasan BMKG.
مزید پڑھ »
Tak Bahas Politik, Ini Isi Pertemuan Erick Thohir dan Jokowi Sore IniPertemuan Erick Thohir dan Jokowi tidak ada sangkut pautnya dengan politik. Kedua tokoh itu hanya membahas mengenai sepak bola.
مزید پڑھ »