Penyakit jantung adalah penyebab kematian terbesar di seluruh dunia, menewaskan sekitar 17,9 juta jiwa setiap tahun,
MESKIPUN terjadi kemajuan dalam pengobatan dan akses ke teknologi canggih, beban global penyakit kardiovaskular terus meningkat.
“Di pusat sistem kardiovaskular kita adalah jantung dan kesehatannya penting bagi semua orang, tanpa memandang usia. Tidak berarti harus berhenti memikirkan faktor risiko potensial. Untungnya, tidak peduli tahap kehidupan, ada beberapa cara untuk mengambil kembali kendali atas kebiasaan gaya hidup, untuk melindungi kesehatan jantung Anda,” ungkap Kent Bradley dalam keterangan pers, Jumat .Langkah pertama dalam menjaga kesehatan jantung adalah mengetahui faktor lingkungan di mana Anda tinggal.
Studi terbaru yang meneliti perilaku ini menunjukkan bahwa tren peningkatan dapat ditelusuri hingga kurangnya ruang terbuka yang tersedia untuk berolahraga, peningkatan perilaku kurang aktif seperti pekerjaan kantor, dan peningkatan waktu yang dihabiskan di depan televisi, layanan streaming, dan perangkat video lainnya.
Ketika Anda mulai menua, berpartisipasi dalam latihan fungsional sehari-hari juga dapat membantu mengurangi risiko. Buah-buahan segar dan sayuran juga memberikan serat larut dan tidak larut penting. Untuk lemak sehat, makanan seperti ikan berlemak , biji rami, kenari, biji labu, dan kedelai penuh dengan asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.Tidak hanya ikan merupakan pengganti yang baik untuk makanan seperti daging sapi, yang tinggi lemak jenuh, tetapi omega-3 juga membantu mendukung sistem kardiovaskular yang sehat dengan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Hindari kolesterol, Konsumsi Omega-3 dengan Vitamin E untuk Kesehatan JantungOmega-3 dengan Vitamin E yang sudah terbukti bisa mengendalikan kolesterol jika diikuti dengan pola hidup yang sehat,
مزید پڑھ »
Imbau Pemudik Jaga Kesehatan selama PerjalananCuti bersama Hari Raya Idulfitri 1444 Hijrian tahun 2023 menjadi momen berharga bagi warga untuk melakukan perjalanan mudik agar bisa bersilaturahmi dengan keluarga.
مزید پڑھ »
Dokter: Jaga kondisi kesehatan dengan pola makan bergizi seimbangDokter spesialis saraf Untung Gunarto SpS MM menekankan pentingnya menjaga kondisi kesehatan dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang, terutama bagi ...
مزید پڑھ »
Cuaca Ekstrem di Sumut, Dinkes Sumut Imbau Jaga Kondisi KesehatanDinas Kesehatan (Dinkes) Sumut mengimbau masyarakat untuk waspada dan selalu menjaga kesehatan dalam menghadapai cuaca ekstrem di Sumatera Utara beberapa hari ke depan. Badan Meteorologi di negara-negara Asia seperti Bangladesh, Myanmar, India, China, Thailand dan Laos telah melaporkan kejadian suhu
مزید پڑھ »
Singgung RUU Kesehatan, Ketua DPR Ingatkan Jaminan Perlindungan Hukum bagi Tenaga KesehatanPuan Maharani menekankan pentingnya perlindungan hukum untuk Nakes dalam menjalankan tugas menyusul maraknya kasus kekerasan yang menimpa Nakes
مزید پڑھ »