Ada beberapa cara alami yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda dan salah satunya adalah dengan melakukan olahraga secara teratur.
jpnn.com, JAKARTA - APA itu pencernaan? Perncernaan pada dasarnya adalah proses metabolisme yang dilakukan makhluk hidup untuk memproses sebuah zat dalam rangka untuk mengubah secara kimia atau mekanik sesuatu zat menjadi nutrisi.Hal ini penting Anda lakukan karena jika kesehatan pencernaan terganggu, maka bisa mengakibatkan kamu terserang tukak lambung, diare, GERD, dan lainnya.
Baca Juga:Pada dasarnya dibutuhkan rata-rata empat hingga enam jam bagi perut Anda untuk mencerna makanan dan bahkan waktu yang lebih lama bagi makanan untuk berpindah melalui usus dan keluar dari tubuh. Meskipun cukup sulit untuk mempercepat proses ini, cukup mudah untuk memperbaiki keseluruhan proses pencernaan.Baca Juga:1. Makan lebih banyak makanan kaya seratJika Anda ingin menjaga kesehatan pencernaan Anda, maka kamu harus makan lebih banyak serat.
Ini termasuk memasukkan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan ke dalam makanan kamu.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Ingatkan Jaga Kesehatan Lewat Program Bugar Ceria, Kowarteg Ganjar Ajak Warga Senam AerobikKegiatan senam aerobik yang dilakukan mampu meningkatkan derajat kesehatan masyarakat
مزید پڑھ »
Rahasia Bugar Jennifer Aniston di Usia 54, Tekuni Pvolve dan Jaga Kesehatan MentalDi luar fisik, Jennifer Aniston mengontrol tontonan dan menghindari menyaksikan berita berlebihan untuk menjaga kesehatan mentalnya juga.
مزید پڑھ »
6 Cara Mengurangi Sampah Saat Pindah Rumah, Jaga Lingkungan HidupPindah rumah bisa menghasilkan banyak sampah, belum lagi biaya. Untuk mengurangi kedua hal tersebut, berikut cara mengurangi sampah saat pindah rumah.
مزید پڑھ »
Begini Cara Chika Jessica Merawat Kesehatan Kulit WajahnyaChika Jessica membagikan cara dirinya merawat kesehat kulit wajah dengan skincare Kyura.
مزید پڑھ »
Cara & Syarat Dapat Kaca Mata Gratis Pakai BPJS KesehatanSelain rawat jalan dan rawat inap, peserta BPJS Kesehatan ternyata bisa klaim kaca mata gratis menggunakan layanan dari BPJS Kesehatan.
مزید پڑھ »
5 Manfaat Sayur Kubis untuk Kesehatan, Makannya Jangan Digoreng!Ada beragam manfaat sayur kubis untuk kesehatan jika Anda mengonsumsinya dengan cara yang benar.
مزید پڑھ »