Orang dewasa dan remaja pernah melakukan sleep call Sleep call menjadi salah satu tren di kalangan orang dewasa dan remaja ketika menjalin hubungan spesial jarak jauh dengan seseorang
. Sleep call menjadi salah satu tren di kalangan orang dewasa dan remaja ketika menjalin hubungan spesial jarak jauh dengan seseorang. “Efek yang paling tampak jelas adalah bahaya paparan cahaya dari layar smartphone. Paparan cahaya ultraviolet dari gawai tidak bisa dihindari karena biasanya pelaku sleep call akan meletakkan gawai di sekitar area kepala dan mata,” ujar Hening Pujasari, S.Kp., M.Biomed., MANP, Ph.D.
"Padahal, untuk mendapatkan manfaat dari tidur atau tidur yang memulihkan , selain durasi dan kedalaman, kita perlu tidur yang utuh tidak terputus-putus,” katanya."Untuk mendapatkan tidur yang memulihkan, 1-2 jam sebelum tidur perlu sudah berhenti bermain gawai. Jadi, jika akan tidur pukul 22.00 dianjurkan maksimal pukul 21.00 sudah tidak memakai gawai. Jika bisa 2 jam sebelumnya, akan lebih bermanfaat lagi,” ujar Hening yang juga merupakan salah seorang pengajar di FIK UI.
Selain itu perawatan wajah ini baik dilakukan secara rutin. Hasilnya pun pasti memuaskan, karena kulit akan menjadi glowing, cerah dan cantik. Bukan hanya lama tidur yang penting, tetapi kualitasnya. Satu studi baru minggu ini menunjukkan bahwa hingga 70% dari kita tidak cukup tidur.
Dewasa Remaja Hubungan Spesial Jarak Jauh
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Suka Makan Popcorn dan Kacang Sebelum Tidur Ternyata Baik untuk Mengatasi Meningkatnya Gula Darah, Benarkah?Ada beberapa penyebab gula darah naik saat malam hari dan berikut cemilan pilihan untuk mengatasi hal tersebut. Simak selengkapnya.
مزید پڑھ »
Jennifer Coppen Tidur Meluk Guling Almarhum Dali Wassink untuk Obati Rindu: Masih Ada Bau KamuJennifer Coppen membuat tulisan panjang berisi luapan rasa rindu untuk Dali Wassink yang meninggal dunia pada 18 Juli 2024. Ia berpulang di usia 22 tahun.
مزید پڑھ »
15 Fakta Hewan Paling Absurd yang Kamu Harus Tahu, Ada yang Suka Mabuk Sampai Jago MatematikaDari hewan berbulu yang tidak anda ketahui bahwa mereka bisa mencium satu sama lainnya, ada hewan yang bisa matematika, hingga hewan yang suka mabuk.
مزید پڑھ »
5 Zodiak Lebih Suka Habiskan Akhir Pekan di Rumah, Cek Rasi Bintang Gebetan Kamu di SiniAda beberapa zodiak yang lebih suka menghabiskan akhir pekan di rumah. Bagi pemilik zodiak berikut adalah sebuah kenyamanan berlibur di rumah.
مزید پڑھ »
3 Zodiak yang Suka Pamer Tapi Hidupnya Tidak Bahagia, Semoga Bukan Kamu Salah Satunya!Inilah beberapa zodiak yang dikenal suka memamerkan kehidupan mewah, tetapi ternyata hidupnya tidak selalu bahagia.
مزید پڑھ »
Kamu Bisa Alami 10 Bahaya Ini Jika Kurang Tidur Malam TadiMerasa kurang tidur di malam hari tadi? Jika iya, Anda perlu tahu apa saja bahaya kurang tidur di malam hari berikut ini.
مزید پڑھ »