Buah-buahan yang bisa dikonsumsi di bawah ini, bisa menggantikan suplemen yang kamu konsumsi sehari-hari.
Saat ini, mengonsumsi suplemen memang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan sehari-hari. Terlebih jika Anda memiliki aktivitas yang cukup padat dan kurang mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
Tidak hanya bisa memberikan nutrisi yang lebih lengkap, dengan mengonsumsi beraneka ragam buah dan sayur segar dengan berbagai warna juga dapat membantu melindungi diri Anda dari berbagai penyakit kronis. Sebagai contoh diabetes tipe 2, penyakit jantung, serta kanker. Jika Anda kekurangan jumlah potasium harian yang disarankan—3.400 mg untuk pria dan 2.600 mg untuk wanita—pisang adalah pilihan populer untuk mengembalikan kesehatan. Alasannya karena pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 mg mineral.
Jika dokter telah memastikan bahwa kadar zat besi Anda rendah, mengonsumsi sumber zat besi seperti daging dan ikan dapat membantu Anda meningkatkan jumlah zat besi tersebut.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Manfaat Kesehatan Timun Suri, Buah Segar yang Kaya Nutrisi, Cocok Dijadikan TakjilTimun suri dijual saat memasuki bulan suci Ramadhan. Para umat Muslim berlomba-lomba membeli buah ini.
مزید پڑھ »
Ramai soal Kebiasaan Sahur Hanya dengan Makan Buah-buahan, Sehatkah bagi Tubuh?Sebuah utas yang diunggah oleh warganet soal kebiasaan sahur hanya dengan makan buah-buahan, ramai di media sosial.
مزید پڑھ »
Punya Segudang Manfaat Kesehatan, Berikut Kandungan Nutrisi Buah KurmaBuah kurma mempunyai profil nutrisi yang sangat baik, sehingga ia memberikan manfaat kesehatan ketika dikonsumsi.
مزید پڑھ »
Menjaga Vitamin E dan C dalam Tubuh, Simak Manfaat Asparagus yang Kaya Akan NutrisiKonsumsi sayuran yang kaya akan serat, seperti asparagus juga berdampak pada terjaganya vitamin C dan vitamin E dalam tubuh.
مزید پڑھ »
10 Resep Menu Sahur Praktis Kaya Nutrisi, Cukupi Kebutuhan Gizi Selama PuasaMenu sahur praktis kaya nutrisi tidak hanya akan memberikan energi yang cukup, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
مزید پڑھ »
10 Buah Terbaik untuk Sahur, Bantu Bikin Kenyang SeharianBerikut adalah buah-buahan yang bisa dikonsumsi saat sahur agar kenyang seharian.
مزید پڑھ »