Ada manfaat kesehatan mental dari berbicara kepada diri sendiri dan beberapa hal yang harus diwaspadai.
Liputan6.com, Jakarta Siapakah di antara Anda yang suka berbicara dengan diri sendiri? Baik di depan cermin ataupun saat latihan presentasi sebelum diskusi keesokan harinya. Banyak yang menganggap kalau berbicara dengan diri sendiri atau self talk kelihatan aneh dan 'gila'. Padahal, disadari atau tidak, kebiasaan ini sepenuhnya masih dalam tahap yang cukup wajar, bahkan bisa bermanfaat, lho.
Menurut Manly, saat kita mengungkapkan pikiran dan perasaan kita dengan lantang, kita menjadi lebih sadar akan apa yang terjadi di dalam pikiran. Proses yang terlibat dalam berbicara keras menyebabkan kita sedikit melambat saat kita mengakses pusat bahasa otak. 2 dari 4 halamanAlasan Kenapa Seseorang Suka Bicara SendirianUntuk mengatasi kesepian The Social Isolation Theory yang ditulis oleh Thomas M. Brinthaupt pada tahun 2019, menunjukkan bahwa individu terlibat dalam self talk sebagai cara untuk mengkompensasi kurangnya interaksi sosial. Ketika orang menemukan diri mereka terisolasi atau kurang persahabatan, berbicara dengan diri sendiri menjadi sarana untuk memenuhi kebutuhan akan hubungan sosial dan ekspresi emosional.
Selama satu percobaan, tidak ada yang diizinkan berbicara saat mereka mencari barang belanjaan yang diberikan. Namun, pada uji coba kedua, peserta diberi tahu bahwa mereka dapat mengulangi nama objek dengan lantang saat mencarinya. Penelitian telah menemukan, bahwa dialog internal membantu mengatasi tekanan sosial terkait berbicara di depan umum dan memberi kesan positif pada orang lain. Penelitian lain menemukan bahwa individu yang terlibat dalam self-talk jarak jauh sambil merenungkan pengalaman negatif mengalami penurunan tekanan emosional dan menunjukkan peningkatan pemrosesan kognitif dari ingatan.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Cara Dapat Duit dari Akun Twitter X serta Langkah dan SyaratPengguna Twitter bisa dapat duit dari konten.
مزید پڑھ »
Anak Muda Harus Ketahui Dampak Sering Gunakan Paylater, Salah Satunya Susah Ajukan KPROtoritas Jasa Keuangan (OJK) mengingatkan para anak muda agar tidak ketagihan menggunakan beli nanti bayar sekarang atau paylater.
مزید پڑھ »
QRIS Tuntas Bisa Transfer, Tarik, dan Setor Tunai, Simak Cara serta Biaya TransaksinyaBI meluncurkan 'QRIS Tuntas' yang memungkinkan pengguna melakukan transaksi tarik, transfer, dan setor tunai melalui QRIS. Simak cara dan biayanya.
مزید پڑھ »
Kumpulan Gambar Kartun Muslimah Sendiri, Ketahui Situs Gratis untuk MengunduhnyaGambar kartun Muslimah sendiri bisa dijadikan sebagai wallpaper HP maupun laptop.
مزید پڑھ »
Polisi ungkap kasus foto dan video sesama jenis serta eksploitasi anakDirektorat Reserse Kriminal Khusus Polda Metro Jaya mengungkap kasus konten foto dan video sesama jenis serta eksploitasi anak di bawah umur dengan dua ...
مزید پڑھ »
QRIS Bisa Transfer serta Tarik Tunai, Uji Coba Pembayaran di Singapura Mulai DilakukanPada peringatan HUT Ke-78 Indonesia Kamis (17/8), Bank Indonesia (BI) meluncurkan quick response code Indonesian standard (QRIS) TUNTAS.
مزید پڑھ »