Manfaat sinar matahari dalam membantu produksi vitamin D dalam tubuh tak hanya bisa didapatkan di pagi hari, tetapi juga di sore hari, terutama sebelum pukul 17.00 WIB.
Meskipun terkadang sinar matahari terasa terik dan sebaiknya dihindari, pada jam-jam tertentu, sinar matahari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin D diketahui membantu tubuh dalam menyerap kalsium, mineral yang esensial untuk pembentukan serta pemeliharaan tulang yang kuat.
Selain itu, vitamin D diperlukan untuk menjaga kesehatan dan fungsi otot, yang dapat membantu mengurangi risiko jatuh pada lansia. Secara keseluruhan, vitamin D merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, sistem kekebalan, serta mencegah berbagai penyakit. Oleh karena itu, memastikan asupan vitamin D yang cukup sangat penting bagi kesehatan.
Menikmati sinar matahari sore, khususnya sebelum pukul 17.00, dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D yang esensial untuk kesehatan tulang dan sistem imun. Disarankan untuk terpapar sinar matahari sore selama sekitar 10-20 menit untuk mendapatkan manfaat vitamin D. Selain meningkatkan mood, paparan sinar matahari sore juga dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan mengurangi stres. Hal ini karena sinar matahari dapat memicu pelepasan hormon endorfin yang memberikan efek menenangkan.Paparan sinar matahari, termasuk sinar matahari sore, dapat membantu mengatur produksi hormon melatonin di dalam tubuh. Melatonin adalah hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur-bangun.
Sinar Matahari Sore Manfaat Sinar Matahari Ragam AI
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Studi: bunga matahari maksimalkan serap sinar matahari secara kolektifTim peneliti dari Israel dan Amerika Serikat (AS) menemukan bahwa tanaman bunga matahari "menari" selama proses pertumbuhannya agar tidak menutupi ...
مزید پڑھ »
Tetap Aktif dan Terkena Sinar Matahari Bisa Tekan Keinginan Bunuh DiriTerlebih jika aktif dan terkena sinar matahari juga akan mendapat asupan vitamin D yang membantu membuat kondisi tubuh jadi lebih nyaman
مزید پڑھ »
Startup Ini Jual Sinar Matahari Buat Dipakai Malam HariStartup bernama Reflect Orbital ingin menjual sinar matahari di malam hari.
مزید پڑھ »
DY Suharya, Menjadi Sinar Matahari bagi Orang dengan AlzheimerDY Suharya membangun Yayasan Alzheimer Indonesia yang membantu keluarga dan orang dengan alzheimer di Indonesia.
مزید پڑھ »
6 Tips Usir Bintik Merah Akibat Sinar Matahari, Rutin Melakukannya Agar Wajah Cepat Mulus LagiTerdapat beberapa cara yang efisien untuk menghilangkan bintik-bintik di wajah karena paparan sinar matahari.
مزید پڑھ »
4 Metode Perawatan Kulit untuk Mengatasi Wajah Berminyak karena Paparan Sinar MatahariAgar penampilan sehari-hari tetap terjaga, ada beberapa tips perawatan kulit untuk membuat wajah kembali segar dan bercahaya di tengah cuaca panas.
مزید پڑھ »