Saat makan makanan terlalu banyak, tak jarang perut mengalami sembelit yang tidak menyenangkan, seperti rasa kembung, tegang, dan ketidaknyamanan secara ...
Jakarta - Saat makan makanan terlalu banyak, tak jarang perut mengalami sembelit yang tidak menyenangkan, seperti rasa kembung, tegang, dan ketidaknyamanan secara keseluruhan.
Ditulis laman Eating Well, Rabu , The PCOS Nutritionist Alyssa Pacheco RD mengatakan, jika Anda mengalami sembelit, cobalah pengobatan yang didukung ilmu pengetahuan untuk menjaga agar sembelit tetap berjalan. Camilan kaya serat, seperti puding biji chia, dipadukan dengan air dapat membantu."Biji chia adalah makanan berserat tinggi yang bagus untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda," kata Pacheco.
"Serat yang ditemukan di dalam dinding sel kiwi memiliki kapasitas lebih tinggi untuk menahan air, sehingga berpotensi menghasilkan tinja yang lebih lunak," kata Julie Balsamo, MS, RDN.Ahli menyarankan untuk tidak mengonsumsi bahan-bahan yang mengandung capsaicin dalam jumlah besar seperti kayu manis atau cabai rawit, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Foos Science Babe mengingatkan meskipun beberapa pemengaruh mempraktekkan mencampur bahan mengandung capcaisin dan asam sebagai obat pencahar, namun tetap berhati-hati terhadap bahaya yang berpengaruh pada tubuh.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
'Kenyang Bodoh' karena Kalap Saat Buka Puasa, Cegah dengan Makanan Ini Ya!Banyak orang mengalami fenomena 'kenyang bodoh' setelah makan besar, terutama saat kalap makan saat berbuka puasa.
مزید پڑھ »
Faedah Menjaga Jarak Makan Buah, Kurma dan Makan Besar saat Buka PuasaBerita Faedah Menjaga Jarak Makan Buah, Kurma dan Makan Besar saat Buka Puasa terbaru hari ini 2024-03-20 16:10:17 dari sumber yang terpercaya
مزید پڑھ »
Waktu Makan Jadi Pendek Saat Puasa, Ahli Gizi Bagikan Tips Biar Tetap Makan 5 Kali SehariSaat bulan Ramadan umat islam di Indonesia tidak makan dan minum lebih dari 12 jam. Alhasil tidak sedikit yang bingung cara jadwal makan saat puasa.
مزید پڑھ »
Ternyata Begini Anjuran Rasulullah Saat Buka Puasa, Tidak Harus Makan Kurma Tapi Makan Ini Juga BisaBerita Ternyata Begini Anjuran Rasulullah Saat Buka Puasa, Tidak Harus Makan Kurma Tapi Makan Ini Juga Bisa terbaru hari ini 2024-03-24 12:39:37 dari sumber yang terpercaya
مزید پڑھ »
Terpopuler: Zaidul Akbar Bantah Aturan Makan 3 Kali Sehari sampai Perbanyak Kelapa saat Makan GetukDokter sekaligus pendakwah, Zaidul Akbar yang mengungkapkan kesukaannya pada getuk. Tetapi, ia tetap membatasi makan getuk dan memilih untuk lebih banyak konsumsi kelapa.
مزید پڑھ »
Inilah 5 Penyebab Sembelit Saat Puasa Ramadhan, Salah Satunya Akibat Makan Berlebihan Saat BerbukaPenyebab sembelit saat puasa ramadhan, salah satunya akibat mengonsumsi makanan secara berlebihan saat berbuka puasa.
مزید پڑھ »