Terlalu banyak mengonsumsi makanan bersodium bisa meningkatkan tekanan darah (hipertensi) dan kerusakan ginjal.
Dilansir dari Health , diet tinggi sodium juga memperbesar risiko terkena batu ginjal, yakni endapan kalsium dan asam urat di dalam ginjal dan kanker perut .
Dilansir dari Eating Well , langkah pertama dalam menjalankan diet rendah sodium adalah mengurangi takaran garam dalam pengolahan makanan dan minum cukup air.Syarat utama konsumsi sayuran dan buah adalah memilih yang masih segar. Hindari buah olahan yang diberi tambahan asinan atau bumbu-bumbu. Jika hendak memilih sayuran atau buah dalam kemasan, pilih yang tidak mengandung garam tambahan.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Bantu Nutrisi Tubuh, Ini 6 Makanan Rendah Kalori yang Cocok untuk DietMenjalani diet sehat dengan memilih makanan rendah kalori menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
مزید پڑھ »
10 Makanan Rendah Karbohidrat yang Sangat BergiziPola makan rendah karbohidrat tidak harus rumit karena ada banyak makanan sehat dengan sedikit karbohidrat yang bisa dijadikan pilihan.
مزید پڑھ »
8 Makanan Rendah Kalori Menurut SainsMenurut penelitian, berikut adalah beberapa makanan rendah kalori yang mengenyangkan.
مزید پڑھ »
Ragam Manfaat Umbi Porang: Jadi Bahan Skincare hingga Makanan Dietbuah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang kaya. Umbi yang dihasilkan tanaman ini mengandung glukomanan, protein, asam amino, kalsium, fosfor, dan lainnya.
مزید پڑھ »
Diet Golongan Darah A Positif, Ini Makanan yang Bisa DicobaBerikut adalah panduan pola makan untuk kamu yang ingin mencoba diet berdasarkan golongan darah.
مزید پڑھ »