Makanan yang Dianjurkan dan Harus Dihindari Seseorang Jelang Menopause TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Saat mengalami menopause, seseorang kerap merasakan berbagai keluhan. Ada yang mengalami gejala hot flashes, atau rasa panas di tubuh bagian atas, ada juga yang mengalami perubahan suasana hati, dan lemas. Bahkan ada yang mengalami penurunan hormon estrogen dan berdampak pada tulang, massa otot, dan metabolisme. Penurunan kemampuan metabolisme hingga peningkatan risiko osteoporosis, dan beragam keluhan lainnya bisa diatasi dengan berbagai cara.
Pada dasarnya, jika tubuh Anda selalu kesulitan memproses jenis makanan ini, menopause Anda akan membuatnya semakin sulit.Makanan yang Dianjurkan:1. Yoghurt Melansir dari eatingwell, satu dari setiap dua wanita pascamenopause akan mengalami osteoporosis, sehingga probiotik menjadi solusi akan meningkatkan kesehatan usus dan penyerapan kalsium. Yoghurt termasuk makanan probiotik yang kaya akan protein dan kalsium untuk kesehatan tulang. 2.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
5 Kesalahan Menyiram Tanaman Hias Indoor yang Harus DihindariSalah satu penyebab tanaman hias indoor mati atau layu adalah penyiraman secara berlebihan atau terlalu sedikit.
مزید پڑھ »
Pendaftaran Rekrutmen Bersama BUMN 2023 Dibuka Hari Ini, Perhatikan Hal IniSebelum melakukan pendaftaran Rekrutmen Bersama BUMN 2023, calon pendaftar harus memperhatikan sejumlah hal yang perlu dihindari.
مزید پڑھ »
Naskah Khutbah: Keistimewaan Hari Jumat dan Amalan-Amalan yang DianjurkanNaskah Khutbah: Keistimewaan Hari Jumat dan Amalan-Amalan yang Dianjurkan
مزید پڑھ »
Ramai Akun Penjaja War Ticket Konser Coldplay di Jakarta, Simak Ciri Jastip yang Sebaiknya DihindariBiasanya, banyak yang memakai jastip agar mendapatkan tiket konser besar seperti Coldplay. Sayangnya, tidak semua jasa titip dapat dipercaya.
مزید پڑھ »
Bacaan Doa saat Terjadi Gempa Bumi |Republika OnlineDianjurkan berdoa saat terjadi gempa Bumi.
مزید پڑھ »
Nasi Dimasak Magic Com Berbahaya? Ini Penjelasan Pakar |Republika OnlineMasyarakat tidak dianjurkan membiarkan nasi terlalu lama di magic com.
مزید پڑھ »