Mandi ternyata tidak hanya bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari kotoran, tapi juga memiliki sejumlah efek positif kesehatan lainnya.
Air dingin merangsang produksi noradrenalin dan beta-endorfin. Impuls listrik dikirim dari ujung saraf kita ke otak kita saat kita mandi air dingin, dan reaksi kimia ini bisa memiliki efek antidepresan pada beberapa individu. Mandi air dingin juga dapat mencegah Anda terkena flu dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda lebih tahan terhadap penyakit.
Saat merasakan air dingin, tubuh secara alami beralih ke mode bertahan hidup dan bereaksi dengan meningkatkan detak jantung kita. Air dingin membuat sistem peredaran darah Anda meningkat, menyebabkan jantung Anda memompa darah lebih efisien dan menyebabkan keseluruhan sirkulasi di seluruh tubuh Anda meningkat.
Dengan meningkatnya sirkulasi darah, Anda akan merasakan kulit lebih bersih seiring waktu dan terlihat lebih sehat secara keseluruhan.Di akhir mandi air hangat, putar tombol ke air dingin. Pilihlah suhu yang paling dingin. Anda disarankan untuk bertahan di bawah pancuran air dingin secara bertahap. Mulailah dari 15 detik, kemudian perlahan meningkat menjadi 30 detik dan satu menit.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Cuan Jumbo, Proyek Kebanggaan Jokowi Bikin Eropa Panas DinginHilirisasi penuh tantangan, terutama dari luar negeri.
مزید پڑھ »
Kesulitan Air Bersih, Warga di Cianjur Gunakan Air Sungai untuk MCKSejumlah warga di Cianjur kesulitan air bersih selama tiga bulan ke belakang, terpaksa gunakan air dari sungai untuk MCK.
مزید پڑھ »
Pintu Air 10 Cisadane Jebol, Suplai Air Bersih ke 31 Ribu Pelanggan Perumdam TKR TerancamPintu Air 10 Cisadane Jebol, Suplai Air Bersih ke 31 Ribu Pelanggan Perumdam TKR Terancam TempoMetro
مزید پڑھ »
5 Cara Membuat Kamar Mandi Tetap HarumKamar mandi yang berbau tidak sedap tentu membuat siapa pun tidak nyaman menggunakannya. Berikut cara membuat kamar mandi tetap harum.
مزید پڑھ »
5 Tips Berkemah di Sarkawi Camping Ground Lumajang, Awas Udara DinginIngin berkemah di Sarkawi Camping Ground, simak tipsnya berikut ini.
مزید پڑھ »
Ini Yang Bikin Pemerintah Sulit Tarik Devisa Ekspor Selain SDIni Yang Bikin Pemerintah Sulit Tarik Devisa Ekspor Selain SDA
مزید پڑھ »