Ahli gizi menyarankan agar mengkonsumsi 5 jenis makanan ini agar kulit tetap glowing. Apa saja, simak artikel ini sampai habis ya! Via: detiksumut_
Memiliki kulit glowing tentu menjadi keinginan semua orang. Untuk menjaga kulit tetap sehat, asupan nutrisi yang masuk ke tubuh juga perlu dijaga.makanan memiliki nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kelembaban dan membuat kulit menjadi lebih bercahaya.1. Ikan Salmon
"Ikan-ikanan dan makanan-makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat membantu memproduksi kolagen dan menjaga kulit tetap kenyal. Tidak hanya omega-3 baik untuk kulit tetapi juga bagus untuk jantung," kata Taub-Dix.Kunci utama untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah hidrasi yang baik. Asupan air baik melalui minuman maupun yang didapat dari makanan sangat membantu untuk menjaga kelembaban tubuh dan kulit.
Walaupun kandungan mineralnya bukan pada kadar yang tinggi tetapi cukup untuk melawan inflamasi pada kulit. Konsumsi tiram juga dapat menguatkan kulit sehingga lebih tahan terhadap gangguan radikal bebas maupun kerusakan dari faktor eksternal. Selain itu, pada semangkuk kuah kaldu tulang juga dilengkapi dengan asam amino yang sangat dibutuhkan oleh kulit. Konsumsi kaldu tulang secara rutin juga terbukti oleh penelitian dapat mengurangi keriput, mengenyalkan kulit, mencegah kulit kering, dan membuat kulit tampak bercahaya.Bukan rahasia lagi jika alpukat menjadi buah yang paling berkhasiat untuk kesehatan. Alpukat memiliki jenis lemak yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Luhut Sentil Capres Suka Bicara Mau Lakukan Perubahan: Apa yang Mau Diubah?Menteri Koordinator Kemaritiman dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan menyentil capres yang banyak soal perubahan.
مزید پڑھ »
Tekan Kecelakaan Kerja, Kemnaker Terus Tingkatkan Kompetensi Ahli K3Kementerian Ketenagakerjaan terus meningkatkan kompetensi Ahli Keselamatan dan Kesehatan Kerja (Ahli K3).
مزید پڑھ »
RI Mau Terbitkan Golden Visa, Untungnya Apa Pak Bahlil?Pemerintah bersiap menerbitkan golden visa yang merupakan fasilitas khusus bagi WNA yang mau berinvestasi ke RI untuk dapat izin tinggal selama beberapa tahun.
مزید پڑھ »
Setengah Lusin Pemain Chelsea Mau PergiChelsea masih mau belanja, sekalian mau jual-jualin pemainnya. Kabarnya, ada enam pemain yang mau pergi alias siap dijual!
مزید پڑھ »
9 Manfaat Makan Buah Anggur, Menyehatkan Otak dan Bikin Kulit Lebih BercahayaSelain kaya antioksidan dan vitamin B, simak manfaat makan buah anggur yang perlu kamu tahu.
مزید پڑھ »
3 Faktor yang Bikin Sulit Punya Kulit DewyJika Anda berjuang untuk mendapatkan kulit dewy dengan kilau yang bertahan lama, Anda mungkin mengabaikan tips berikut
مزید پڑھ »