Yuk simak meditasi singkat berikut ini! Meditasi maksimal 20 menit saja, begini caranya:
Ini mengingat sebagian orang seringkali sibuk pada aktivitas harian dan melupakan diri sendiri sehingga mengalami stres dan kelelahan."Saat kita meditasi kita bisa kembali untuk selaras dengan diri sendiri," kata dia.
Untuk memulai meditasi, seseorang disarankan mengatur posisi duduk yang nyaman. Bisa juga melepas aksesoris seperti kacamata atau jam tangan demi menyingkirkan semua kemungkinan gangguan.Selanjutnya, rapatkan jari-jari lalu taruhlah telapak tangan dengan bagian bawah menghadap ke atas, di atas lutut. Ini memberi sinyal tubuh siap menerima, termasuk pikiran dan hati.Angkat sedikit dagu supaya tidak jatuh tertidur selama bermeditasi dan ingatlah untuk mempertimbangkan kenyamanan.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Sederet Kegiatan Gallery Wellness Festival 2023, Mulai dari Workshop hingga Art TheraphyGallery Wellness Festival 2023: Art Connects menawarkan berbagai aktivitas kesehatan yang terinspirasi seni bagi pengunjung, termasuk lokakarya terpandu, pertemuan sensorik imersif, dan ruang kreatif yang dinamis yang bertujuan untuk melibatkan panca indera.
مزید پڑھ »
3 Strategi Sukses Menjalankan Bisnis Kecantikan ala Founder SKYN GroupBisnis kecantikan memiliki peluang sekaligus pasar yang besar. Founder SKYN Group memparkan strategi sukses menjalankan bisnis kecantikan.
مزید پڑھ »
Gonjang-ganjing di Reddit: Antara CEO, Moderator, dan Pihak KetigaBos Reddit berkiblat ke Twitter era Elon Musk. Protes mungkin berlanjut lebih panjang.
مزید پڑھ »
The Corrs Gelar Konser di Jakarta, Ini Harga Tiketnya - Jawa PosRavel Junardy selaku CEO Ravel Entertainment mengatakan, pihaknya senang sekali membawa The Corrs konser di Indonesia.
مزید پڑھ »
Ngeri, Para CEO Dunia Sebut Kecerdasan Buatan Bakal Hancurkan Manusia 5-10 Tahun LagiBanyak pemimpin bisnis top begitu khawatir bahwa kecerdasan buatan atau AI dapat menimbulkan ancaman eksistensial bagi umat manusia dalam waktu yang tidak terlalu lama lagi.
مزید پڑھ »
Doktor Kiamat Sebut Bos Binance Bom Waktu dan Korup, Ada Apa?Nourel Roubini bilang CEO Binance Changpeng Zhao adalah bom waktu.
مزید پڑھ »