Mengapa Minum Kopi Bisa Bikin Sakit Perut?

Ada beberapa senyawa dalam kopi yang berpotensi menyebabkan sakit perut pada beberapa orang.

- Kopi tidak hanya membuat kita merasa lebih waspada, tetapi juga berpotensi memberikan banyak manfaat lain, seperti peningkatan suasana hati, kinerja mental, dan kinerja fisik, serta penurunan risiko penyakit jantung dan Alzheimer.Senyawa dalam kopi yang mungkin membuat sakit perutHealthline,Kafein adalah stimulan alami dalam kopi yang membantu kita tetap waspada. Secangkir kopi berukuran 240 mL mengandung sekitar 95 mg kafein.

Misalnya, sebuah penelitian tahun 1998 menemukan bahwa kopi berkafein merangsang usus besar hingga 23% lebih banyak daripada kopi tanpa kafein. Hal ini menunjukkan bahwa kafein secara signifikan merangsang usus bagian bawah. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat mengganggu jika perut Anda sangat sensitif.Meskipun kafein sering dianggap sebagai senyawa dalam kopi yang dapat menyebabkan masalah perut, penelitian menunjukkan bahwa asam kopi juga berperan.Kopi mengandung banyak asam, seperti asam klorogenat dan N-alkanoyl-5-hydroxytryptamide, yang terbukti dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Meskipun beberapa orang telah melaporkan bahwa kopi dapat memperburuk gejala sakit maag, penelitian ilmiah tidak menunjukkan hubungan yang signifikan.Dalam beberapa kasus, bukan kopi yang membuat perut kita sakit. Faktanya, sakit perut bisa disebabkan oleh bahan tambahan seperti susu, krim, pemanis, atau gula.

Misalnya, orang yang tidak dapat mencerna laktosa dengan baik dapat mengalami gejala seperti kembung, kram perut, atau diare segera setelah mengonsumsi produk susu.Jika ternyata kopi sering menyebabkan Anda sakit perut, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meminimalkan efek ini, termasuk meminumnya dengan makanan, memilih susu yang lebih rendah asam, beralih dari susu biasa ke susu kedelai atau almond, dan mengurangi bahan tambahan.

ہم نے اس خبر کا خلاصہ کیا ہے تاکہ آپ اسے جلدی سے پڑھ سکیں۔ اگر آپ خبر میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ مکمل متن یہاں پڑھ سکتے ہیں۔ مزید پڑھ:

kompascom /  🏆 9. in İD

پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات

Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔

6 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur, Apa Saja?Kopi mungkin bukan minuman yang baik bagi mereka yang menderita sindrom iritasi usus besar, selalu merasa cemas, sedang hamil atau menyusui.
مزید پڑھ »

6 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur, Apa Saja?Kopi mungkin bukan minuman yang baik bagi mereka yang menderita sindrom iritasi usus besar, selalu merasa cemas, sedang hamil atau menyusui.
مزید پڑھ »

Rutin Minum Kopi Bisa Memperpanjang Umur, Ini AlasannyaMenurut penelitian tahun 2018 yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine mengungkapkan, minum kopi setiap hari dapat memperpanjang umur.
مزید پڑھ »

[POPULER TREN] Kebiasaan Minum Kopi yang Memperpendek Umur I Vitamin B Kompleks untuk Obati Penyakit SarafSimak berita terpopuler di kanal Tren Kompas.com sepanjang Minggu (3/9/2023) hingga Senin (4/9/2023) pagi.
مزید پڑھ »

Berlibur ke Bali, Pecinta Kopi Bisa Nikmati Sajian Pahdi Specialty Coffee Sambil Saksikan Pemandangan Gunung BaturSalah satu Signature coffee menu yang wajib di coba adalah Mixing Single Origin Kopi Indonesia.
مزید پڑھ »