Cara memulai diet rendah gula adalah dengan mengurangi asupan gula per hari.
adalah dengan memotong jumlah asupan gula per hari. Kendati demikian, sekedar mengurangi konsumsi gula adalah hal yang mudah untuk sebagian orang, tetapi orang sulit untuk mengurangi asupan karbohidrat sederhana.
"Karbohidrat yang mengandung serat itu jauh lebih baik karena nanti penyerapannya perlahan-lahan," kata Samuel. Kepala Instalasi Gizi dan Produksi Makanan RSUPN dr. Cipto Mangunkusumo Fitri Hudayani, SST., S.Gz, MKM, RD menjelaskan bahwa gula merupakan sumber karbohidrat sederhana yang sebenarnya masih diperbolehkan untuk dikonsumsi tetapi dalam jumlah tertentu. Akan tetapi, karena bentuknya yang sederhana, maka gula jenis ini pun sangat mudah dicerna sehingga saat mengonsumsi gula sederhana, maka akan masuk ke dalam aliran darah dan gula ini akan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan dan cepat.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Mikaila Patritz Jalani Diet saat Hamil Anak Kedua, Makan Tinggi Protein dan Rendah KarboMikaila Patritz Jalani Diet saat Hamil Anak Kedua, Makan Tinggi Protein dan Rendah Karbo TempoCantika
مزید پڑھ »
Inflasi Makin Rendah Dolar Malah Ngegas, Waspada Rupiah!Rupiah gagal menguat melawan dolar Amerika Serikat (AS) Kamis kemarin
مزید پڑھ »
Peringkat FIFA Rendah, Indonesia Masih Punya Peluang Besar Lewati Jepang-Irak-Vietnam |Republika OnlineIndonesia kini ada di peringkat 149, Irak 70, dan Vietnam 95.
مزید پڑھ »
Setoran Pajak Hiburan Kota Malang Masih RendahSetoran pajak hiburan pada awal 2023 masih rendah. Realisasi pendapatan triwulan pertama hanya Rp 2,7 miliar dari target Rp 3,25 miliar.
مزید پڑھ »
Mati Lampu Saat Jumpa Pers, Guyonan Sandi: Ini Acara Kementerian, apalagi Tingkat Lebih Rendah...Jumpa pers Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno di Bangka, Kepulauan Bangka Belitung, Jumat (12/5/2023), diwarnai insiden listrik padam
مزید پڑھ »
Mengenal Jam Janeng sebagai Kesenian Tradisional di KebumenJam janeng merupakan salah satu kesenian tradisional yang berkembang di beberapa daerah di Kabupaten Kebumen.
مزید پڑھ »