Olahraga kardio umumnya dilakukan oleh orang yang ingin mencapai atau mempertahankan berat badan ideal.
Latihan kardiovaskular atau kardio adalah aktivitas latihan apa pun yang meningkatkan detak jantung seseorang.Namun, bahkan pekerjaan rumah tangga seperti menyapu dan mengepel dapat digolongkan sebagai aktivitas kardio., salah satu hal yang membedakan kardio dari jenis olahraga lain adalah, kardio bergantung pada kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen selama sesi latihan.Baca juga:
Diketahui genetika memiliki pengaruh 20 hingga 40 persen terhadap apa yang dapat Anda lakukan secara kardio. Selain itu, perempuan cenderung memiliki kapasitas kardio 25 persen lebih rendah dibandingkan laki-laki.Namun, ini tidak berarti bahwa gen, jenis kelamin, atau usia, akan menghalangi Anda dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Sebab, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi bagaimana dan seberapa baik tubuh seseorang merespons
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Mengenal Olahraga Padel, Digemari Cristiano Ronaldo dan akan Mentas di PON 2024Olahraga padel menggabungkan tenis dan squash. Banyak atlet top dunia termasuk pesepakbola keranjingan memainkan padel.
مزید پڑھ »
BUMI Masuk FTSE Global Equity dan FTSE Global Equity Shariah Index, Ini ManfaatnyaPT Bumi Resources Tbk (BUMI) resmi masuk FTSE Global Equity Index di bulan September 2023.
مزید پڑھ »
Negosiasi: Pengertian, Tujuan, dan ManfaatnyaNegosiasi adalah aktivitas berunding yang membantu dalam mencapai tujuan, mengelola hubungan, dan menghadapi tantangan dalam berbagai situasi kehidupan.
مزید پڑھ »
Intip tiga destinasi wisata sambil olahraga favorit yang sedang trenBerwisata sambil olahraga menjadi tren di kalangan masyarakat akhir-akhir ini. Merencanakan liburan bertemakan sport tourism, yakni wisata minat khusus, ...
مزید پڑھ »
Dukung Kemajuan Olahraga, Pupuk Kaltim Raih Golden Siwo Award dari PWI PusatPupuk Kaltim akan mendukung seluruh aktivitas untuk memajukan sepak bola usia muda, tidak hanya di Kalimantan Timur tapi juga secara nasional.
مزید پڑھ »
Daffa Wardhana Bagikan Tips Pilih Pakaian Olahraga yang Nyaman, Harus Bisa Menyerap Keringat?DaffaWardhana memiliki berbagai koleksi pakaian olahraga khusus untuk digunakannya.
مزید پڑھ »