Menghitung domba untuk tidur adalah praktik yang terkenal tetapi apakah itu benar-benar membantu Anda tidur
Tapi apakah cara ini efktif? Ternyata cara ini sudah memiliki sejarah yang cukup panjang. Cara ini dipergunakan para gembala pada abad pertengahan saat ingin tidur. Dengan menghitung domba, mereka mengantuk.
Kelompok ketiga diinstruksikan untuk melakukan tugas imajinatif yang menarik dan menarik, seperti menciptakan atau mengingat sebuah padang rumput, air terjun, liburan, atau sore musim panas di bawah sinar matahari. "Sesuatu yang sebiasa menghitung domba biasanya tidak berhasil," katanya. "Sebaliknya, kami menyusun berbagai pilihan dengan orang, karena setiap orang berbeda dan tidak satu pilihan pun akan membantu setiap saat."
Harvey menyarankan untuk menemukan tiga hal dalam hidup Anda yang Anda syukuri dan kemudian mengucapkannya kepada diri sendiri sebelum tidur.Sebuah saudara dari rasa syukur, merasakan nikmat adalah tentang mengingat kembali momen indah dari hari Anda. Ingatlah apa yang terjadi, bagaimana perasaan Anda, dan biarkan diri Anda merasakan perasaan baik tersebut untuk mendorong tidur, kata Harvey.
Tidur nyenyak dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan sel T yang berperan penting bagi sistem kekebalan tubuh serta membantu menurunkan stres. Di kota ini masyarakat percaya pada jin, yang digambarkan sebagai makhluk gaib yang berbeda dari manusia dan malaikat, namun hidup berdampingan dengan manusia.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
15 Maret Diperingati Sebagai Hari Tidur Sedunia, Begini Cara Merayakanya!Jadi spesial, pada 15 Maret menjadi hari peringatan tidur sedunia untuk membantu permasalahan tidur sedunia .
مزید پڑھ »
10 Cara Lawan Insomnia dengan Obat Tidur Alami, Bantu Rileks Tubuh saat TidurBerikut ini sejumlah rekomendasi obat tidur alami untuk membantu seseorang mengatasi gangguan insomnia.
مزید پڑھ »
Gus Iqdam: Tidur di Masjid Bisa Jadi Solusi Anak Kecanduan GadgetGus Iqdam: Tidur di masjid bukan cuma soal tidur, begini manfaatnya bagi anak-anak zaman now
مزید پڑھ »
Keutamaan Membersihkan Tempat Tidur Sebelum Tidur dalam IslamRasulullah mengajarkan umat-Nya bukan hanya menjaga kebersihan rumah saja, melainkan sampai kebersihan tempat tidur dengan cara ini.
مزید پڑھ »
Bacaan Doa Tidur Islam Arab, Latin dan Artinya, Pahami Juga Adab-adabnyaBacaan doa tidur Islam dan adab-adab tidur yang diajarkan Rasulullah SAW
مزید پڑھ »
Mitos Ibu Hamil Tidak Boleh Tidur Siang, Disebut Berdampak pada JaninAda beragam mitos yang beredar di masyarakat terkait ibu hamil. Salah satunya adalah mitos ibu hamil yang tidak boleh tidur siang.
مزید پڑھ »