Tidur yang berkualitas merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.
TIDUR yang berkualitas merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, dalam era gaya hidup sibuk dan pola makan yang tidak sehat, banyak orang cenderung mengonsumsi makanan junk food yang tinggi lemak, gula, dan garam.
Pengertian Junk Food Junk food merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan makanan yang kandungan kalori, lemak, gula, garamnya tinggi; tetapi kandungan vitamin dan seratnya rendah. Biasanya junk food juga mengandung berbagai bahan tambahan pangan seperti pemanis, perasa dan pengawet. Kadar garam yang tinggi melebihi kadar garam yang dibutuhkan tubuh dapat memicu tekanan darah tinggi. Contoh junk food yang mengandung gula tinggi adalah minuman bersoda, donat, permen, dan kue. Gula yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan penyakit diabetes.
Setelahnya, para peneliti melakukan pemerikaan pencitraan pada otak partisipan. Tujuannya adalah untuk mengetahui area otak mana saja yang berkaitan dengan nafsu makan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan jenis tertentu pada individu di kedua kelompok tersebut. Para peneliti pun menarik kesimpulan bahwa penentuan jenis makanan yang dikonsumsi saat seseorang kurang tidur diduga berkaitan dengan perilaku hedonistik atau reward-seeking, dan bukan hanya sebagai akibat dari mekanisme hormonal.
Namun, terlepas dari temuan yang cukup menarik, penelitian tersebut juga memiliki beberapa keterbatasan. Salah satunya adalah jumlah partisipan yang sedikit, yang menurunkan relevansi dari sampel terhadap seluruh populasi.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Mengapa Kuda Tidur Sambil Berdiri?Kuda adalah hewan yang dapat tidur sambil berdiri. Kendati dapat tidur berdiri, kuda juga perlu tidur sambil berbaring untuk memulihkan tubuhnya.
مزید پڑھ »
Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 7 Makanan IniAda beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi kelelahan yang Anda rasakan dan salah satunya saja protein.
مزید پڑھ »
Belum Pernah Mengonsumsi Jus Mangga Campur Pisang, Cobain Deh, Nih KhasiatnyaMengonsumsi buah mangga campur pisang memiliki nutrisi dan banyak memiliki khasiat yang luar biasa.
مزید پڑھ »
4 Manfaat Mengonsumsi Yoghurt Setiap Hari, Bantu Cegah Timbulnya Penyakit IniAda beberapa manfaat rutin mengonsumsi yoghurt setiap pagi untuk kesehatan tubuh Anda dan juga bisa membantu mengatasi penyakit ini.
مزید پڑھ »
Anak Kelas 4 SD Banyak yang Sudah Menstruasi, Apa Penyebabnya? |Republika OnlineSelain konten pornografi, junk foof juga bisa menyebabkan pubertas dini.
مزید پڑھ »
Pria di India Konsumsi Kelapa Selama 28 Tahun untuk Sembuhkan PenyakitnyaObati GERD, Pria di India Hanya Konsumsi Kelapa Selama 28 Tahun: Seorang pria India mengeklaim bahwa dirinya bisa mengobati penyakit GERD hanya dengan mengonsumsi kelapa dan airnya.
مزید پڑھ »