Apa saja manfaat tidur siang? Peneliti sebut bisa tingkatkan volume otak
Liputan6.com, Jakarta - Studi baru menunjukkan bahwa tidur siang dapat mencegah penyusutan otak seiring bertambahnya usia.
"Otak kita secara alami berkurang volumenya seiring bertambahnya usia, tapi proses ini terjadi lebih cepat pada orang dengan penyakit neurodegeneratif yang juga dapat mengalami penurunan kognitif," kata salah satu penulis studi dan asisten peneliti serta pengajar di University of the Republic, Uruguay, Valentina Paz, MSc, mengutip Verywell Health pada Sabtu, 7 Oktober 2023.
Sebuah penelitian menemukan bahwa tidur siang meningkatkan keterampilan orientasi, bahasa, dan memori pada orang berumur di atas 60 tahun. "Saya sering menyarankan pasien untuk tidak tidur siang lebih dari 40 menit," kata Xu kepada Verywell. 4 dari 4 halamanCara Hindari Tidur Siang Terlalu LamaGuna menghindari tidur siang terlalu lama, Xu merekomendasikan untuk memasang alarm selama tidur siang atau meminta anggota keluarga untuk membangunkan di jam yang sudah ditentukan.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
5 Warna Cat Kamar Tidur yang Menenangkan, Bikin Tidur BerkualitasWarna cat kamar tidur menjadi hal utama dalam daftar tips desain untuk tidur lebih nyenyak. Berikut warna cat kamar tidur yang menenangkan.
مزید پڑھ »
Butik Premium Perabotan Tidur Terbesar Dibuka di PIK2, Kampanyekan Pentingnya Tidur BerkualitasSLEEP & Co. membuka butik premium di luar mal pertama di Indonesia Design District (IDD), Pantai Indah Kapuk 2 (PIK2), pada Rabu, 27 September 2023. Dengan luasan mencapai sekitar 1400 meter persegi, bangunan ini memadukan teknologi dengan fungsionalitas.
مزید پڑھ »
Sebut Pemimpin Harus Berani Ambil Risiko dan Punya Nyali, Jokowi: Jangan Enak Tidur di IstanaJokowi mengatakan Indonesia membutuhkan pemimpin yang memiliki nyali dan tidak mudah ciut jika digertak negara lain.
مزید پڑھ »
5 Ide Memanfaatkan Ruang Penyimpanan di Tempat TidurTerbatasnya ruang penyimpan di kamar tidur kecil bisa diatasi dengan memanfaatkan ruang pada tempat tidur. Ini ide ruang penyimpanan di tempat tidur.
مزید پڑھ »
PSM Dicukur Sabah, Pelatih Bernardo Tavares Sebut-sebut AkurasiPelatih PSM Bernardo Tavares memberi selamat kepada Sabah FC, menyusul kekalahan telak timnya di Piala AFC 2023/2024. Ia turut menyebut-nyebut soal akurasi.
مزید پڑھ »
Siap Diamuk Rezeki? Mulai Bangun Tidur Sampai Tidur Lagi Tolong Ucapkan Kalimat Ini Kata Ustaz Khalid BasalamahBerita Siap Diamuk Rezeki? Mulai Bangun Tidur Sampai Tidur Lagi Tolong Ucapkan Kalimat Ini Kata Ustaz Khalid Basalamah terbaru hari ini 2023-10-06 15:02:23 dari sumber yang terpercaya
مزید پڑھ »