Selain rasanya yang nikmat, ikan baik dikonsumsi karena kandungan protein dan asam lemak omega-3 nya yang bermanfaat bagi tubuh dan otak.
– Menu makanan ikan tentu sudah tidak asing lagi. Ikan merupakan salah satu lauk pauk yang sangat umum dikonsumsi oleh masyarakat dari belahan dunia mana pun.
Selain rasanya yang nikmat dan gurih, telah banyak penelitian yang mengatakan bahwa ikan baik dikonsumsi karena kandungan protein dan asam lemak omega-3 nya yang bermanfaat bagi tubuh dan otak. Maka dari itu, masyarakat banyak disarankan untuk lebih sering mengonsumi ikan, baik anak-anak maupun orang dewasa, untuk mendapatkan manfaat yang bisa didapat dari makan ikan.
Ikan mengandung banyak nutrisi, termasuk protein berkualitas tinggi, yodium, dan berbagai vitamin serta mineral. Ikan berlemak, seperti salmon, trout, sarden, tuna, dan makerel terkadang dianggap yang paling sehat. Itu karena mereka memiliki nutrisi berbasis lemak yang lebih tinggi.Selain itu, ikan berlemak juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi tubuh dan otak yang optimal dan sangat terkait dengan penurunan risiko banyak penyakit.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Asupan Protein Masyarakat Indonesia Rendah, Kalah dari Negara TetanggaAdanya peningkatan pola konsumsi ikan mencerminkan minat yang tinggi terhadap makanan berbahan baku ikan di Indonesia.
مزید پڑھ »
Pentingnya Konsumsi Minuman Fiber Untuk Kesehatan Tubuh dan PencernaanSerat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
مزید پڑھ »
Pakar Kesehatan Anak RSCM Ingatkan Pentingnya Konsumsi Susu di Masa Tumbuh KembangPakar Kesehatan Anak RSCM Ingatkan Pentingnya Konsumsi Susu di Masa Tumbuh Kembang
مزید پڑھ »
Dosen IPB sebut pentingnya produksi dan konsumsi pangan berkelanjutanDosen Fakultas Ekologi Manusia IPB University Dr Siti Amanah mengingatkan pentingnya produksi dan konsumsi pangan yang berkelanjutan di Tanah ...
مزید پڑھ »
Otsuka komitmen kampanyekan pentingnya konsumsi vitamin ke masyarakatPT Amerta Indah Otsuka melalui produk Oronamin C berkomitmen untuk terus mengkampanyekan kepada masyarakat tentang pentingnya konsumsi vitamin di tengah cuaca ...
مزید پڑھ »
Simak, Berikut Tanggal Merah di Bulan Juli 2024 dan Daftar Hari PentingnyaMemasuki bulan Juli 2024 tentu banyak masyarakat harus mengetahui hari penting yang ada di tahun ini. Berikut ini daftar tanggal merah hingga hari penting di bulan Juli 2024.
مزید پڑھ »