Apakah Anda sering sakit punggung saat bangun tidur di pagi hari? Posisi tidur yang salah bisa jadi penyebabnya.
Saat tubuh bergerak, akan ada banyak tekanan pada otot, ligamen, jaringan, dan sendi.Menurut Chiropractor Andrew Bang, pemulihan tubuh bia gagal hika kita tidur dalam posisi salah.
"Saat tidur, Anda harus menemukan postur tubuh yang netral sehingga ligamen yang meregang di siang hari bisa kembali ke posisi normal. Jadi, biarkan tubuhmu benar-benar istirahat dan pulih," ungkap Bang.Postur tubuh yang baik tidak hanya penting saat Anda berdiri atau duduk. Saat berbaring, Anda juga perlu menerapkan postur tubuh yang baik.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
7 Tips Menata Kamar Tidur agar Tidak BerantakanAgar kualitas tidur tetap terjaga, penting untuk membuat kamar tidur rapi dan nyaman. Berikut sejumlah ide menata kamar tidur agar tidak berantakan.
مزید پڑھ »
Tidur Langsung Nyenyak Berasa Tanpa Beban Hidup, Coba Minum 2 Bahan Ini Kata dr Zaidul AkbarBerikut resep herbal dari dr Zaidul Akbar untuk mendapatkan tidur nyenyak berasa tanpa beban, cukup minum ramuan dari 2 bahan ini sesuai tips dr Zaidul Akbar.
مزید پڑھ »
Awas! Ini Dampak Main Media Sosial sebelum Tidur MalamTim psikiater dari Universitas Duke dan Universitas Yale telah menemukan hubungan kausal antara main media sosial sebelum tidur di malam hari dan keterlambatan waktu tidur.
مزید پڑھ »
5 Cara Membuat Kamar Tidur Tampak Mewah Tanpa Biaya BesarBisa dibilang salah satu tempat terpenting di rumah, kamar tidur adalah tempat Anda bersantai, melepas penat, dan mengisi kembali energi.
مزید پڑھ »
“Spindle Sleep” dapat Mengurangi Kecemasan pada Penderita PTSDGelendong tidur atau spindle sleep, semburan singkat aktivitas otak selama tidur, berpotensi mengatur kecemasan pada orang dengan gangguan stres pascatrauma (PTSD). Kesehatan AdadiKompas
مزید پڑھ »
Sedang Tidur di Truk, Sopir Terkejut Kendaraannya Penuh AsapKebakaran itu terjadi saat truk tengah diparkirkan di Jalan Raya Bekasi, Rawa Terate, Cakung, Minggu (28/5/2023) dini hari.
مزید پڑھ »