Asupan sayuran dalam pola makan sehari-hari bersifat penting untuk menjaga kesehatan karena memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat dalam menjaga ...
Petani memanen sayuran mini atau disebut micro green untuk dijual sebagai taburan makanan ke restoran dan hotel di kebun Secret Garden, Sukun, Malang, Jawa Timur, Selasa . Asupan sayuran dalam pola makan sehari-hari bersifat penting untuk menjaga kesehatan karena memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan serta mencegah berbagai risiko penyakit.
Setidaknya ada lima sayuran yang bisa ditambahkan ke dalam asupan makan harian untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan terhindar dari beragam penyakit.Bayam merupakan sayuran rendah kalori yang memiliki beragam khasiat, diantaranya meningkatkan kekebalan dan hidrasi tubuh serta mengurangi risiko anemia.Konsumsi bayam dianjurkan selama kehamilan karena mengandung asam folat, nutrisi yang dapat mencegah risiko kecacatan pada bayi ,dan vitamin B6 yang membantu perkembangan otak janin.
Selain itu, kale juga efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Riset menunjukkan bahwa kale mengandung nutrisi yang memiliki sifat melawan kanker.Kandungan vitamin C dalam kol membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu kol juga mengandung fitosterol dan serat tidak larut sehingga dapat membantu proses pencernaan dan pengaturan pergerakan makanan pada usus.
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Fakta Nutrisi Buah Nangka, Menambahkan Sumber Protein dalam Asupan MakananFakta Nutrisi Buah Nangka, Menambahkan Sumber Protein dalam Asupan Makanan TempoCantika
مزید پڑھ »
10 Warung Mie Ayam Terenak di Tasikmalaya Beserta Alamat dan Jam Bukanya, Wajib Coba!10 rekomendasi mie ayam terenak di Tasikmalaya yang sayang untuk dilewatkan, lengkap dengan lokasi warungnya.
مزید پڑھ »
5 Oleh-oleh PRJ 2023, Wajib Beli Snack BantalRekomendasi sejumlah oleh-oleh PRJ atau Jakarta Fair 2023 untuk dibawa pulang.
مزید پڑھ »
Fix Wibu, Karina aespa Beri Daftar Rekomendasi Anime yang Wajib DitontonUntuk pemula, Karina merekomendasikan 'Jujutsu Kaisen' dan 'Spy x Family'. Kalau kalian suka anime dengan plot cerdas, ia merekomendasikan 'The Promised Neverland', 'Attack on Titan', dan 'Psycho Pass'.
مزید پڑھ »
Rekomendasi Saham dan Pergerakan IHSG Hari Ini 16 Juni 2023Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) kemarin, Kamis (15/6/2023), ditutup di zona hijau setelah sempat dibuka di zona merah pada awal perdagangan.
مزید پڑھ »
Baznas Berikan Rekomendasi Izin Pembentukan 7 Lembaga Amil Zakat |Republika OnlinePemberian izin LAZ mendorong penguatan pengelolaan dan pengumpulan zakat nasional
مزید پڑھ »