Begadang dapat mengurangi fokus, kreativitas, dan kemampuan pengambilan keputusan, serta meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja atau saat mengemudi
Tidur adalah saat di mana tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel yang rusak. Tidur teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperbarui energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
Tidur yang cukup berperan penting dalam mengatur hormon yang mengatur nafsu makan. Kurang tidur dapat meningkatkan rasa lapar dan mengganggu metabolisme, meningkatkan risiko obesitas.
Tidur Teratur Kurang Tidur Obesitas
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
Simak 5 Tips Ampuh Cegah Mendengkur saat Tidur, Mulai dari Posisi hingga Kebersihan TempatSimak dan pahami, berikut terdapat 5 cara untuk mencegah mendengkur sat tidur, diantaranya sebagai berikut.
مزید پڑھ »
5 Tips yang Ampuh Agar Bibir Pink secara Alami, Salah Satunya dengan Scrub GulaAda beberapa faktor penyebab bibir menjadi hitam, salah satunya karena terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama.
مزید پڑھ »
Perlu Tips Jitu dan Pastikan Tidak Asal-asalan, Simak 4 Tips untuk Menaklukkan Hati Zodiak LeoTips menaklukkan hati zodiak Leo, yang dikenal memiliki kepribadian yang hangat, karismatik, dan bersemangat.
مزید پڑھ »
7 Tips Jaga Kesehatan Mental bagi Introvert, Simak Penjelasannya agar Bebas dari DepresiArtikel ini memaparkan mengenai tujuh tips untuk menjjaga kesehatan mental bagi introvert dari dua sumber.
مزید پڑھ »
7 Tips Atasi Rasa Cemas saat Perjalanan alias Travel Anxiety, Simak Penjelasannya Agar Tak Lagi KhawatirArtikel ini memaparkan mengenai tujuh tips untuk mengatasi rasa cemas saat perjalanan dari dua sumber.
مزید پڑھ »
4 Tips Mengelola Stres Saat Kerja dari Psikolog Unair, Simak Agar Tetap Produktif dan ProfesionalSimak, pakar psikologi Universitas Airlangga (Unair) Surabaya, membagikan tips tentang bagaimana mengelolah stress saat bekerja.
مزید پڑھ »